یادگیری گوش دادن به بیماری روانی
گوش دادن به درد، اولین قدم برای رهایی از بحران روحی و آغاز زندگی جدید است. در این مقاله، به شما می‌آموزیم که چگونه به ندای درونتان گوش فرا دهید و مسیر بهبودی را پیدا کنید.
نوشته‌های خودشناسی
در این صفحه به مسائلی پیرامون خودشناسی می‌پردازیم از جمله:
- چگونه موسیقی می تواند ما را شفا دهد؟
- چگونه از تروما بهبود پیدا کنیم
- چگونه بر دوران کودکی خود غلبه کنیم
- چگونه زندگی هیجان انگیزتری داشته باشیم
- چگونه یاد بگیریم خود را دوست داشته باشیم
- چگونه خودشناسی به دست آوریم
- چگونه با بیماری روانی مقابله کنیم
- چگونه به بلوغ عاطفی دست پیدا کنیم
- روان درمانی چیست؟
- نظریه‌های کاربردی در خودشناسی
چرا وقتی اطلاعات را در طول یک دوره زمانی طولانی‌تر یاد می‌گیریم، بهتر آنها را به خاطر می‌سپاریم؟
پاسخ کامل به این پرسش نیازمند ورود به جزئیات پیچیده‌‌ی عملکرد مغز است. اما به طور خلاصه، می‌توان گفت که فاصله‌گذاری باعث ایجاد مسیرهای عصبی قوی‌تر و پایدارتری در مغز می‌شود.
پیامدهای والدگری دشوار قسمت پنجم
در این مجموعه مقاله، به بررسی پیامدهای ناخواسته‌ی سخت‌گیری والدین در تربیت فرزندان می‌پردازیم. از جمله این پیامدها می‌توان به آسیب به سلامت روان و عزت نفس کودکان، ایجاد شکاف عاطفی بین والدین و فرزندان و افزایش احتمال بروز رفتارهای غیراخلاقی و پرخطر در دوران نوجوانی و بزرگسالی اشا...
بهبود روانی: دوره‌ی نقاهت ضروری
آیا از بیماری روانی رنج می‌برید و به دنبال راهی برای رهایی از تاریکی و رسیدن به آرامش هستید؟ این مقاله برای شماست. در اینجا، با اتکا به جدیدترین یافته‌های علمی و تجربیات افراد مبتلا به بیماری‌های روانی، راهنمای گام به گامی برای بهبودی ارائه می‌شود.
چرا مذاکره اینقدر سخت است؟
تخفیف واکنشی چیست و چگونه باعث می‌شود پیشنهادهای خوب را رد کنیم؟ در این مقاله به بررسی روانشناسی مذاکره و راه‌های مقابله با این تله ذهنی می‌پردازیم.
خانه داری و سلامت روان
بسیاری از افراد درگیر با مشکلات روانی از ترس و اضطراب رنج می‌برند. در این مقاله، راهکاری ساده اما موثر برای مقابله با این چالش‌ها ارائه می‌دهیم: انجام فعالیت‌های خانگی. با ما همراه باشید تا دریابید که چگونه این فعالیت‌ها می‌توانند به آرامش ذهن و بهبود روحیه کمک کنند.
چرا روی چیزهای برجسته تمرکز می‌کنیم و موارد دیگر را نادیده می‌گیریم؟
آیا می‌دانید چرا به برخی چیزها بیشتر توجه می‌کنیم؟ سوگیری برجستگی می‌تواند باعث شود تصمیمات نادرستی بگیریم. در این مقاله به بررسی این پدیده و راه‌های مقابله با آن می‌پردازیم.
چرا مردها فکر می‌کنند زن‌ها همیشه با آنها لاس می‌زنند؟
سوگیری جنسیتی، یکی از دلایل اصلی سوء تفاهمات در روابط بین‌جنسی است. در این مقاله، به بررسی دلایل روانشناسی این سوگیری و تأثیر آن بر تعاملات اجتماعی می‌پردازیم. همچنین، به بررسی نقش جذابیت فیزیکی و تأثیر آن بر این سوگیری خواهیم پرداخت.
سیر تکوین هیجانی ما
راهکارهایی برای رهایی از میراث هیجانی خود و دستیابی به آرامش و شادی بیشتر در زندگی بیاموزید.
چرا برخی چیزها "انگار همین دیروز اتفاق افتاده" به نظر می‌رسند؟
آیا تا به حال برایتان پیش آمده که احساس کنید برخی اتفاقات انگار همین دیروز رخ داده است؟ در این مقاله به بررسی دلایل علمی و روانشناختی این پدیده جالب می‌پردازیم و به سوالاتی مانند چرا برخی خاطرات واضح‌تر از بقیه هستند و چرا زمان در برخی مواقع کندتر و در برخی مواقع سریع‌تر می‌گذرد،...
چرا ممکن است به سرمایه گذاری ادامه دهیم حتی اگر منطقی باشد که آن را رها کنیم؟
آیا تا به حال شده که به سرمایه‌گذاری یا فعالیتی که از آن لذت نمی‌برید ادامه دهید؟ این پدیده روانشناختی به نام "خطای هزینه‌های غرق‌شده" شناخته می‌شود.
چرا ما با نگاه کردن فقط به اعضای خاص یک گروه، درباره کل آن گروه قضاوت می‌کنیم؟
درک بهتر این موضوع که چرا ما به طور کلی در مورد گروه‌ها قضاوت می‌کنیم، به ما کمک می‌کند تا تعصبات خود را شناسایی کرده و با آنها مقابله کنیم. همچنین، این درک می‌تواند به ما کمک کند تا ارتباطات بین‌فردی مؤثرتری برقرار کنیم.
چرا از شباهت برای سنجش احتمال آماری استفاده می‌کنیم؟
آیا باور دارید که افراد متولد زیر یک برج فلکی ویژگی‌های مشترکی دارند؟ این باور ممکن است ریشه در سوگیری نمایندگی داشته باشد. در این مقاله، به بررسی این سوگیری و چگونگی تأثیر آن بر باورهای ما می‌پردازیم.
چرا ما در موقعیت‌های پرخطر به دنبال قطعیت هستیم؟
تصمیم‌گیری‌های مهم زندگی شما تحت تأثیر چه عواملی است؟ آیا تا به حال متوجه شده‌اید که گاهی اوقات گزینه‌های مطمئن را به گزینه‌های سودآورتر ترجیح می‌دهید؟ این مقاله به شما کمک می‌کند تا درک عمیق‌تری از فرایند تصمیم‌گیری و عوامل مؤثر بر آن پیدا کنید.
چرا و چگونه ردیابی(Habit Tracker) عادت کار می‌کند؟
با استفاده از ردیابی عادت(Habit Tracker)، پیشرفت خود را دنبال کنید و انگیزه خود را برای رسیدن به اهداف حفظ کنید. در این مقاله، روش‌های مختلف ردیابی عادت و مزایای آن را بررسی می‌کنیم.
یک چرخش جدید در اطلاعات نادرست
همه ما گاهی اوقات حقیقت را کمی اغراق می کنیم. مشکل واقعی زمانی است که دروغ های ما با کمک پیشرفت های اخیر تکنولوژیکی مانند رسانه های اجتماعی یا هوش مصنوعی به هزاران نفر گسترش می یابد. این تأثیر واقعی بر تصمیماتی دارد که مردم می گیرند - مانند اینکه به چه کسی رای دهند یا اینکه آیا واکسینه شوند یا خیر.
آمادگی، شروع، ردیابی عادت: چطور بازی‌سازی می‌تواند به ما در ایجاد عادات سالم‌تر کمک کند
ابزارهای دیجیتال جدید به کاربران کمک می کنند وزن خود را کاهش دهند، فشار خون خود را پایین بیاورند و موارد دیگر - همه اینها در حالی که سرگرم هستند.
چگونه عادات جدیدی را ایجاد کنیم که ماندگار باشند
این مقاله برگرفته از کتاب پرفروش نیویورک تایمز من، عادات اتمی است. آیا می‌خواهید زندگی‌تان را متحول کنید؟ با ایجاد عادت‌های مثبت می‌توانید به موفقیت و خوشحالی بیشتری دست پیدا کنید. در این مقاله، مراحل ایجاد عادت‌های جدید را به طور کامل توضیح می‌دهیم.
مراقب خود باشید: 5 عادت سالم برای سال 2025
راهنمای جامع برای داشتن یک سبک زندگی سالم در سال 2025. با رعایت این 5 عادت ساده، می‌توانید به تناسب اندام رسیده و از بیماری‌ها پیشگیری کنید.
وسوسه ایجاد عادات
عادت ها نه ذاتاً خوب هستند و نه بد؛ آنها صرفاً تمایلات قدرتمند مغز ما هستند که می توانند ما را به معتادان چای یخ زده یا طرفداران پروپاقرص مسواک زدن تبدیل کنند.
راز ماشین آبی، ربات‌ها و ذهن ما
یادتان می‌آید وقتی کودکی می‌کردید و یک ماشین آبی خیلی خاص برای خودتان انتخاب می‌کردید؟ شاید فکر می‌کردید این ماشین تنها ماشین آبی دنیاست. اما بعد از آن، انگار همه جا ماشین آبی می‌دیدید. این پدیده جالب، نشان می‌دهد که ذهن ما چطور کار می‌کند. وقتی به چیزی توجه می&zwn...
تو همان چیزی هستی که اجدادت نخورده‌اند
آیا قحطی و گرسنگی اجدادمان می‌تواند بر سلامتی ما تاثیر بگذارد؟ بررسی علمی اثرات طولانی مدت کمبود مواد غذایی بر نسل‌های آینده.