تمرکز ذهن
در دنیای پرشتاب امروز، ذهن ما دائماً در حال پردازش اطلاعات و افکار گوناگون است. این امر، گاه منجر به پراکندگی ذهن و ابهام در افکارمان میشود. ابهام ذهنی، مانعی بزرگ در مسیر رسیدن به اهداف و خواستههایمان است. چرا که درک شفاف از خود، احساسات و اهدافتان را دشوار میسازد.