بایگانی نوشته‌ها

رهایی از خودزشت‌پنداری و خود‌زشت‌انگاری

در این ویدیو، با موضوع "رهایی از خودزشت‌پنداری و خود‌زشت‌انگاری" آشنا شوید و راهکارهایی که به شما کمک می‌کنند اعتماد به نفس خود را درباره قیافه و بدن و از حس عدم اعتماد به نفس رها شوید را بیاموزید. با تماشای این ویدیو، می‌توانید بهبود قابل توجهی در اعتماد به نفس خود و راحت‌تری در پذیرش و دوست‌داشتن خود تجربه کنید.

رهایی از سایه گذشته: درک تروما از طریق علائم آن

تروما، زخمی عمیق بر روان انسان است که می‌تواند سایه‌ای تاریک بر زندگی ما بگذارد. اما رهایی از این سایه و التیام زخم‌های گذشته غیرممکن نیست. کلید این رهایی، درک عمیق‌تر ماهیت تروما و علائم آن نهفته است.

رهایی از مکالمه ی خسته‌کننده در یک مهمانی

چگونه از مکالمه ی خسته کننده در مهمانی به طور ظریف و مؤدبانه رها شویم؟ راهکارهای کاربردی برای فرار از گفتگوی بی‌حاصل در جمع | آداب معاشرت و حفظ احترام در عین رها شدن از مکالمه ی ناخواسته | نکاتی برای حفظ اعتماد به نفس و عزت نفس در حین ترک گفتگو

ریشه مشترک مجادلات

بحث‌هایی که همیشه جدید و منحصر به فرد به نظر می‌رسند، در واقع پیکربندی دوباره یک مسئله اصلی هستند. این بحث‌ها معمولاً ناشی از تلاش برای انتقال یک حقیقت مهم هستند، به‌طوری که احساس می‌کنیم فرد مقابل به هوش ما احترام نمی‌گذارد. اغلب ما نمی‌توانیم به راحتی منشأ خشممان را پیدا کنیم، زیرا آزارهایمان ساختار تحقیرآمیزی دارند و ممکن است برایمان شرم‌آور باشد که آنها را بیان کنیم.

ریشه‌های تروما: مواجهه با رویدادهای آسیب‌زا

تحقیقات نشان می‌دهد که تجاربۀ تروما an experience of trauma [تروما، یک تجربه] اجتناب‌ناپذیر نیست، اما متأسفانه بخش قابل توجهی از تجاربۀ انسانی را تشکیل می‌دهد. رویدادهای آسیب‌زا طیف گسترده‌ای را شامل می‌شوند و می‌توانند تأثیرات عمیق و بلندمدتی بر سلامت روان افراد داشته باشند.

ریشه‌های رفتار تدافعی و راهکارهای برقراری ارتباط موثر

آیا تا به حال با فردی روبرو شده‌اید که به نظر می‌رسد در برابر هرگونه نظر یا بازخوردی، جبهه‌گیری می‌کند؟ در این مقاله، به بررسی روانشناسی پیچیده افراد تدافعی می‌پردازیم و علل، نشانه‌ها و راهکارهای موثر برای برقراری ارتباط با آنها را مورد بحث قرار می‌دهیم.

ریشه‌های گناه

"گناه" اغلب به عنوان یک عمل شرورانه یا غیراخلاقی تلقی می‌شود. با این حال، این مقاله دیدگاهی متفاوت ارائه می‌دهد و "گناهان" را به عنوان ندای التیام از نیازهای عاطفی برآورده نشده می‌بیند. با درک ریشه‌های عاطفی "گناهان" می‌توانیم چرخه سرزنش و شرم را بشکنیم و به سمت شفا حرکت کنیم.

زمین تخت گرایان کیستند؟ | چرا برخی به زمین مسطح اعتقاد دارند؟

باور نکردنی است! ۱۷٪ مردم مطمئن نیستند زمین گرد است.  اثر دانینگ-کروگر و دلایل باور به زمین تخت را در این مقاله بررسی کنید. این مصاحبه‌ای است با خوزه آرویو-باریگوئت، اقتصاددان دانشگاه کومیاس پونتیفیکال در اسپانیا، جایی که او استاد روش‌های کمی است.

سرمقاله

هیولاهای رسانه ای

هیولاهای رسانه ای

مدرسه زندگی

در تاریخ رسانه‌ها گاهاً اتفاق افتاده است که یک هیولای واقعی پیدا شده است: شاید در دفتر رئیس جمهور، یا در یک لشکر ارتش یا یک زیرزمین حومه شهر. از چنین اکتشافات خارق‌العاده و لرزه‌ای، که ممکن است تعدادشان در هر قرن بیش از انگشتان یک دست نباشد، یک باور عمومی در هر سازمان رسانه‌ای و در ذهن آخرین روزنامه‌نگار مشتاق جا افتاده است: هیولاها در همه جا وجود دارند، در ادارات، خانه‌ها، سالن‌های ورزشی، برج‌های کنترل فرودگاه، سالن‌های عمل و اتاق‌های کابینت.
جدیدترین نوشته‌ها

۵ شخصیت تلویزیونی و سینمایی که دلبستگی مضطرب را به تصویر می‌کشند

دلبستگی مضطرب چیست و چه نشانه‌هایی دارد؟ با تحلیل روابط ۵ شخصیت معروف در فیلم و سریال، درک بهتری از این سبک دلبستگی پیدا کنید.

آیا من دچار اضطراب خواب هستم؟

اضطراب خواب نوعی ترس و نگرانی در مورد خواب است. در این مطلب علائم کلیدی، عوامل خطر و راه‌های تشخیص این مشکل را بررسی کنید. آیا شما هم این نشانه‌ها را دارید؟

افسردگی متوسط: علائم، درمان و راهکارهای مقابله‌ای

آیا با علائم افسردگی متوسط دست و پنجه نرم می‌کنید؟ این راهنمای کامل به شما کمک می‌کند تا علائم را بشناسید، درمان مناسب را پیدا کنید و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشید.