یک سوم از زندگی ما در خواب سپری میشود و بخش قابلتوجهی از این زمان به رویاها اختصاص دارد. رویاها میتوانند شگفتانگیزترین، زیباترین، ترسناکترین و گویاترین تجربیات زندگی ما باشند.
در این ویدیو، با موضوع "رهایی از خودزشتپنداری و خودزشتانگاری" آشنا شوید و راهکارهایی که به شما کمک میکنند اعتماد به نفس خود را درباره قیافه و بدن و از حس عدم اعتماد به نفس رها شوید را بیاموزید. با تماشای این ویدیو، میتوانید بهبود قابل توجهی در اعتماد به نفس خود و راحتتری در پذیرش و دوستداشتن خود تجربه کنید.
تروما، زخمی عمیق بر روان انسان است که میتواند سایهای تاریک بر زندگی ما بگذارد. اما رهایی از این سایه و التیام زخمهای گذشته غیرممکن نیست. کلید این رهایی، درک عمیقتر ماهیت تروما و علائم آن نهفته است.
چگونه از مکالمه ی خسته کننده در مهمانی به طور ظریف و مؤدبانه رها شویم؟ راهکارهای کاربردی برای فرار از گفتگوی بیحاصل در جمع | آداب معاشرت و حفظ احترام در عین رها شدن از مکالمه ی ناخواسته | نکاتی برای حفظ اعتماد به نفس و عزت نفس در حین ترک گفتگو
بحثهایی که همیشه جدید و منحصر به فرد به نظر میرسند، در واقع پیکربندی دوباره یک مسئله اصلی هستند. این بحثها معمولاً ناشی از تلاش برای انتقال یک حقیقت مهم هستند، بهطوری که احساس میکنیم فرد مقابل به هوش ما احترام نمیگذارد. اغلب ما نمیتوانیم به راحتی منشأ خشممان را پیدا کنیم، زیرا آزارهایمان ساختار تحقیرآمیزی دارند و ممکن است برایمان شرمآور باشد که آنها را بیان کنیم.
تحقیقات نشان میدهد که تجاربۀ تروما an experience of trauma [تروما، یک تجربه] اجتنابناپذیر نیست، اما متأسفانه بخش قابل توجهی از تجاربۀ انسانی را تشکیل میدهد. رویدادهای آسیبزا طیف گستردهای را شامل میشوند و میتوانند تأثیرات عمیق و بلندمدتی بر سلامت روان افراد داشته باشند.
آیا تا به حال با فردی روبرو شدهاید که به نظر میرسد در برابر هرگونه نظر یا بازخوردی، جبههگیری میکند؟ در این مقاله، به بررسی روانشناسی پیچیده افراد تدافعی میپردازیم و علل، نشانهها و راهکارهای موثر برای برقراری ارتباط با آنها را مورد بحث قرار میدهیم.
"گناه" اغلب به عنوان یک عمل شرورانه یا غیراخلاقی تلقی میشود. با این حال، این مقاله دیدگاهی متفاوت ارائه میدهد و "گناهان" را به عنوان ندای التیام از نیازهای عاطفی برآورده نشده میبیند. با درک ریشههای عاطفی "گناهان" میتوانیم چرخه سرزنش و شرم را بشکنیم و به سمت شفا حرکت کنیم.
در تاریخ رسانهها گاهاً اتفاق افتاده است که یک هیولای واقعی پیدا شده است: شاید در دفتر رئیس جمهور، یا در یک لشکر ارتش یا یک زیرزمین حومه شهر. از چنین اکتشافات خارقالعاده و لرزهای، که ممکن است تعدادشان در هر قرن بیش از انگشتان یک دست نباشد، یک باور عمومی در هر سازمان رسانهای و در ذهن آخرین روزنامهنگار مشتاق جا افتاده است: هیولاها در همه جا وجود دارند، در ادارات، خانهها، سالنهای ورزشی، برجهای کنترل فرودگاه، سالنهای عمل و اتاقهای کابینت.
لورا دتر: در مورد محدودیتهای درمان سنتی و اینکه چگونه راهکارهای دیجیتال ممکن است از طریق ردیابی، شخصیسازی و توانمندسازی به افزایش اثربخشی آنها کمک کنند، بحث خواهیم کرد.
ایزل کابرو ایریبری: گپ زدن شامل تبادل اطلاعات در مورد افراد، موقعیتها یا چیزها است که اغلب با یک نظر ارزیابی همراه است - که تقریباً همان رویهای است که ما در مطالعات علمی دنبال میکنیم.