ورود ثبت‌نام
  1. خانه
  2. نقشه محتوایی سایت نقل
  3. خودشناسی
  4. نوشته‌های خودشناسی

نوشته‌های خودشناسی

در این صفحه به مسائلی پیرامون خودشناسی می‌پردازیم از جمله: 

جستجو
پربحث ترین
جدیدترین
قدیمی ترین
بیشترین بازدید
حروف الفبا
امتیاز
غفلت عاطفی

غفلت عاطفی

غفلت عاطفی، نوعی سوءاستفاده نامرئی است که می‌تواند اثرات مخربی بر سلامت روان و زندگی افراد داشته باشد. در این مقاله، به بررسی علائم غفلت عاطفی در کودکان و بزرگسالان، تأثیر آن بر سلامت روان، راه‌های پیشگیری از آن در کودکان و روش‌های درمان آن می‌پردازیم. همچنین، تجربیات واقعی افراد...
26 خرداد 1403 مدیر محتوا نوشته‌های خودشناسی چگونه یاد بگیریم خود را دوست داشته باشیم
غلبه بر شرم دوران کودکی

غلبه بر شرم دوران کودکی

آیا در چرخه‌ای از اضطراب و ترس گرفتار شده‌اید؟ احساس حقارت و شرمندگی می‌کنید؟ در این مقاله، به کاوش در ریشه‌های این مشکلات در دوران کودکی می‌پردازیم و مسیر رهایی از آنها را به شما نشان می‌دهیم. با یادگیری نحوه‌ی شناسایی و مقابله با خودتنفر، عزت نفس خود را احیا کنید...
26 خرداد 1403 مدیر محتوا نوشته‌های خودشناسی چگونه بر دوران کودکی خود غلبه کنیم
فراتر از برانگیخته شدن

فراتر از برانگیخته شدن

مفهوم برانگیخته شدن (تریگر شدن) هسته مرکزی بحث در مورد تروما است و بر روی مفهومی بسیار مهم در زندگی روانشناختی قرار می‌گیرد – مفهومی که احترام، همدردی و توجه ما را می‌طلبد. برانگیخته شدن، در ساده‌ترین شکل خود، واکنش با ترس و خشم شدید به موقعیتی در زمان حال است که برای دیگران ممک...
29 ارديبهشت 1403 مرکز نوآوری هلال ایران چگونه از تروما بهبود پیدا کنیم نوشته‌های خودشناسی
فراتر از دسترسی: چگونه می‌توان از راهکارهای دیجیتال برای بهبود مداخلات سلامت روان استفاده کرد؟

فراتر از دسترسی: چگونه می‌توان از راهکارهای دیجیتال برای بهبود مداخلات سلامت روان استفاده کرد؟

لورا دتر: در مورد محدودیت‌های درمان سنتی و اینکه چگونه راهکارهای دیجیتال ممکن است از طریق ردیابی، شخصی‌سازی و توانمندسازی به افزایش اثربخشی آنها کمک کنند، بحث خواهیم کرد.
18 مهر 1403 مدیر محتوا نوشته‌های خودشناسی چگونه با بیماری روانی مقابله کنیم
فراتر از مازوخیم

فراتر از مازوخیم

اگرچه پدیده مازوخیسم بیشتر مربوط به رابطۀ جنسی است، اما در دنیای احساسات نیز به همین اندازه قدرتمند است. احتمالاً واقعاً بسیاری از مازوخیست‌های عاطفی وجود دارند که بیشتر از ماسوخیست‌های جنسی هستند  و بدون شک بسیاری از ما که از نگرانی‌های خود در این زمینه آگاه نیستیم نیز از این دس...
29 بهمن 1402 مدیر محتوا نوشته‌های خودشناسی چگونه به بلوغ عاطفی دست پیدا کنیم خودشناسی
فرار از سایه والدین

فرار از سایه والدین

فرار از سایه والدین، یکی از موضوعاتی است که بسیاری از ما با آن در زندگی روزمره‌مان مواجه می‌شویم. والدین، بدون شک نقشی بسیار مهم و ارزشمند در زندگی ما دارند. اما گاهی اوقات، برخی از ما نیاز داریم تا از سایه والدین خارج شده و به طور مستقل و خودمانی زندگی کنیم.
02 دی 1402 مدیر محتوا نوشته‌های خودشناسی چگونه زندگی هیجان انگیزتری داشته باشیم خودشناسی
فراموشی دوران کودکی

فراموشی دوران کودکی

دوران کودکی سخت می‌تواند خاطرات ما را از بین ببرد و مانعی برای شادی و عشق در بزرگسالی شود. در این مقاله به بررسی علل این پدیده و راهکارهایی برای رهایی از سایه‌های تاریک دوران کودکی می‌پردازیم.
27 خرداد 1403 مدیر محتوا نوشته‌های خودشناسی رها شدن از تأثیرات منفی والدین
کشف ناخودآگاه: روش تداعی واژه ی کارل یونگ

کشف ناخودآگاه: روش تداعی واژه ی کارل یونگ

آزمون تداعی واژه، ابزاری قدرتمند برای کشف بخش‌های پنهان ذهن و درک عمیق‌تر خودمان است. در این مقاله، به بررسی این آزمون، تاریخچه آن، و نحوه انجام آن به صورت فردی می‌پردازیم. همچنین، لیستی از 56 کلمه برای انجام این آزمون ارائه می‌دهیم و به شما کمک می‌کنیم تا پاسخ‌های خود...
06 خرداد 1403 مدیر محتوا نوشته‌های خودشناسی چگونه خودشناسی به دست آوریم
کمال‌گرایی و نفرت از خود: روی دیگر سکه

کمال‌گرایی و نفرت از خود: روی دیگر سکه

آیا در دنیایی از "بایدها" و "باید می‌کردم‌ها" غرق شده‌اید؟ مدام خودتان را با دیگران مقایسه می‌کنید و از کوچک‌ترین اشتباهتان عذاب وجدان می‌گیرید؟ در این مقاله، پرده از راز تاریکی کمال‌گرایی و ریشه‌های آن در نفرت از خود برمی‌داریم و راهک...
26 خرداد 1403 مدیر محتوا نوشته‌های خودشناسی چگونه یاد بگیریم خود را دوست داشته باشیم
کودک درون و بازوالدگری

کودک درون و بازوالدگری

روانشناسی ما را با مفاهیم چالش‌برانگیز و گاه حتی شرم‌آوری روبرو می‌کند که یکی از رایج‌ترین آن‌ها «کودک درون» است. افرادی که بر هوش و تجربه‌ی بالای خود تأکید دارند، ممکن است با شنیدن این اصطلاح ابرو بالا بیندازند یا با تردید سر تکان دهند.
31 ارديبهشت 1403 مدیر محتوا چگونه از تروما بهبود پیدا کنیم نوشته‌های خودشناسی
گریه کردن اشکالی ندارد

گریه کردن اشکالی ندارد

ما تحت این برداشت اشتباه هستیم که تنها چیزی که می‌تواند اشک را توجیه کند، یک فاجعه واضح و غیرقابل انکار است. اما فراموش می‌کنیم که هر ساعت چند مسئله کوچک اشتباه پیش می‌رود، چقدر چیزهای ظاهراً «کوچک» می‌توانند بر ما تأثیر بگذارند و چقدر این مسائل ممکن است در مدت زمان ط...
30 بهمن 1402 مدیر محتوا نوشته‌های خودشناسی چگونه به بلوغ عاطفی دست پیدا کنیم
گسستگی روانی: انعکاس ماندگار تروما

گسستگی روانی: انعکاس ماندگار تروما

گسستگی روانی، پدیده‌ای در سلامت روان که با بی‌حسی یا جدایی عاطفی مشخص می‌شود، چالشی منحصر به فرد در تشخیص و درمان ایجاد می‌کند. برخلاف علائم آشکارتر مانند اضطراب یا افسردگی، گسستگی در غیاب آرام و پنهان تعامل عاطفی خود را نشان می‌دهد. این حالت، انقطاع از احساسات، افکار و خاطر...
24 ارديبهشت 1403 مدیر محتوا چگونه از تروما بهبود پیدا کنیم نوشته‌های خودشناسی
مازوخیسم: مفهومی چالش برانگیز

مازوخیسم: مفهومی چالش برانگیز

مازوخیسم از آن دسته مفاهیم روانشناختی است که درک آن برای بسیاری از ما دشوار است. چطور می‌توان از لذت و درد در کنار هم سخن گفت؟ چطور ممکن است فرد آگاهانه به دنبال ناخوشایندی و تحقیر برود و آن را بر شیرینی و مهربانی مقدم بداند؟ چرا به سادگی به سمت خوبی و اطمینان خاطر حرکت نکنیم و عذاب را برای همی...
24 ارديبهشت 1403 مدیر محتوا چگونه از تروما بهبود پیدا کنیم نوشته‌های خودشناسی
ماهیت والدین: تصورات آرمانی در برابر واقعیت

ماهیت والدین: تصورات آرمانی در برابر واقعیت

والدین شدن اغلب به عنوان یک نقش ایده‌آل و بدون نقص تصور می‌شود. تصاویری از والدین شاد و بی‌عیب و نقص که فرزندانشان را با عشق و صبر و حوصله تربیت می‌کنند، در ذهن بسیاری از افراد نقش بسته است. با این حال، واقعیت والدین شدن بسیار پیچیده‌تر و چالش‌برانگیزتر از این تصورات آر...
27 خرداد 1403 مدیر محتوا نوشته‌های خودشناسی رها شدن از تأثیرات منفی والدین
محدودیت‌های ادراک

محدودیت‌های ادراک

اگرچه حواس ما عمدتاً تصویری بسیار دقیق از آنچه در اطرافمان می‌گذرد به ما ارائه می‌دهند، اما در برخی موقعیت‌های جالب، شاهد شکاف بین واقعیت و برداشت‌های ذهنی خود از آن هستیم؛ موقعیت‌هایی که حواس ما به شیوه‌ای ظریف ما را گمراه می‌کنند.
30 ارديبهشت 1403 مدیر محتوا چگونه از تروما بهبود پیدا کنیم نوشته‌های خودشناسی
مراقب خود باشید: 5 عادت سالم برای سال 2025

مراقب خود باشید: 5 عادت سالم برای سال 2025

راهنمای جامع برای داشتن یک سبک زندگی سالم در سال 2025. با رعایت این 5 عادت ساده، می‌توانید به تناسب اندام رسیده و از بیماری‌ها پیشگیری کنید.
24 آذر 1403 مدیر محتوا نوشته‌های خودشناسی رازهای افزایش بهره‌وری در محیط کار مقالات کار چگونه خودشناسی به دست آوریم