بایگانی نوشتهها
اگر ترس یک واقعیت نیست، پس چیست؟
در لحظات اوج اضطراب و وحشت، گاه یک دوست دلسوز جملهای حکیمانه بر زبان میآورد: "ترس، واقعیت نیست." این گفته، یادآور این نکتهی اساسی است که ترسهای ما همیشه ریشه در واقعیت ندارند و اغلب حاصل افکار و تصورات منفی هستند.
شهرت و اضطراب
در دنیایی که اشتیاق به شهرت رو به فزونی است، این مقاله ریشههای این پدیده را بررسی میکند و به جای تشویق به کسب شهرت، راهکارهایی برای ایجاد جامعهای محترمانهتر و مهربانتر ارائه میدهد.
ارزیابی سبک دلبستگی خود با پرسشنامه جان بالبی
جان بالبی، روانشناس انگلیسی، سه الگوی دلبستگی اضطرابی، اجتنابی و امن را تعریف کرد. این ویدئو نگاهی میاندازد به این انواع دلبستگی و پرسشنامه معتبر بالبی که به ارزیابی سبک دلبستگی فرد کمک میکند. هدف کمک به شناخت الگوهای دلبستگی خود و آگاهی از تاثیر آن در روابط است. راهکارهایی نیز برای بهبود روابط عاطفی با توجه به الگوی دلبستگی ارائه شده است.
خود ویرانگری
عادی است که انتظار داشته باشیم همیشه بهطور فعال در پی خوشبختی خود باشیم، بهویژه در دو حوزهی بزرگ رضایتمندی بالقوه: روابط و مشاغل. بنابراین، عجیب و کمی نگرانکننده است که ببینیم چند نفر از ما اغلب طوری رفتار میکنیم که انگار عمداً در حال نابود کردن شانسهای خود برای رسیدن به آنچه میخواهیم هستیم.
آزمونی برای ارزیابی مهارتهای والدین
این ویدیو از مدرسه زندگی آلن دوباتن به 8 معیار اصلی برای سنجش مهارتهای والدین میپردازد تا آنها بتوانند نقاط قوت و ضعف خود را در این زمینه شناسایی کنند. این آزمون میتواند کمک کند تا والدین بهتر بفهمند چگونه میتوانند فرزندان خود را بهتر راهنمایی کنند.
شش حقیقت اساسی خودآگاهی
خودآگاهی یکی از عناصر کلیدی رشد و توسعه شخصی است. این مفهوم به معنای درک عمیق و صادقانه از خود، باورها، ارزشها، احساسات و رفتارهای خود میباشد. در این مقاله، به بررسی شش حقیقت اساسی درباره خودآگاهی میپردازیم
ذن و کرم شبتاب
اتفاق عجیبتری برای کرم شبتاب در ژاپن افتاده، اینکه بدل به نمادی فلسفی شده است. شاعران و فیلسوفان بودایی ذن (این دو اصطلاح تا حد زیادی قابل تعویض هستند) در طول قرن ها به قرابت بین کرم شب تاب و یک مفهوم اصلی در ذن اشاره کرده اند: کوتاهی زندگی. ذن گذرا بودن زندگی ما را غمانگیز نمیداند، بلکه با تطبیق زیبای خود با فروغ خودمان، ما میتوانیم به روشنایی و هماهنگی با نیازهای طبیعت برسیم.