بایگانی نوشتهها
نامههایی که هرگز ارسال نمیشوند
یکی از اصول کلی سلامت روان این است که هر چه کمتر بتوانیم احساسات خود را بیان کنیم، بیشتر ناخوش میشویم. وقتی مجبوریم خشم، غم یا ترس خود را خفه کنیم، علائم ثانویه ای مانند بی خوابی، بدبینی، تلخی و سوء هاضمه در ما ایجاد می شود، درست همانطور که روحیه ما با پیدا کردن راهی برای ابراز بیرونی دردهایمان سبک می شود و افق دیدمان گسترش می یابد.
اثر دارونما در پزشکی
دارونماها درمانهایی هستند که اگرچه ارزش درمانی شناخته شدهای ندارند اما ممکن است برای برخی بیماران مفید واقع شوند. برای بهتر درک این موضوع، ماجرای خانم و آقای مارتین را که هر دو از درد کمر مزمن رنج میبرند توضیح میدهم.
نقص فنی عاطفه در عشقهای دیجیتال
این ویدئو به مقایسه روشهای سنتی و مدرن ملاقات و آشنایی میپردازد. سپس به عنوان اصلیترین مشکل روابط آنلاین که «نقص فنی عاطفه» نامیده میشود، میپردازد. اینکه چگونه فاقد بودن حضور فیزیکی، تماس چشمی و حالات چهره، میتواند عمق و احساسات واقعی را در روابط کاهش دهد. برای کسانی که در روابط آنلاین هستند مفید است.
نظریه ویگوتسکی
نظریه ویگوتسکی در ارتباط با رشد اجتماعی این مسئله را مطرح میکند که اجتماع اطراف و زبان نقشی محوری در یادگیری بازی میکنند. ویگوتسکی باور داشت که کودکان مستقلا در نتیجهی تعاملات اجتماعیشان در مراحل مشخصی رشد میکنند.
7 تمرین رواقی برای دستیابی به آرامش درونی
در دنیای آشوبزدهی ما، داشتن ذهنی آرام نعمتی بزرگ است. اما متاسفانه، بسیاری از افراد تلاش میکنند با مصرف دارو و مواد مخدر به این آرامش برسند که میتواند منجر به اعتیاد شود. اگر میخواهید به روشی سالم و بدون دارو به آرامش درونی برسید، رواقیگری راهکارهای ارزشمندی برای شما دارد. در این ویدیو، 7 تمرین رواقی برای دستیابی به آرامش درونی را به شما معرفی میکنیم.
یادگیری فرایندمحور: یک راه عالی برای یادگیری
تا به حال کسی به شما گفته است که برای به دست آوردن چیزی یا پیشرفت کردن به یک هدف روشن نیاز دارید؟ بر اساس علم نوین یادگیری عکس این حرف درست است. یادگیری فرایند محور میگوید وقتی شما در کاری بهتر می شوید که بر فرآیند یادگیری تمرکز کنید نه بر یک هدف خارج از دسترس.