ورود ثبت‌نام
بایگانی نوشته‌ها
جستجو
پربحث ترین
جدیدترین
قدیمی ترین
بیشترین بازدید
حروف الفبا
امتیاز
ضرب المثل های آفریقایی که باید به خاطر بسپارید

ضرب المثل های آفریقایی که باید به خاطر بسپارید

آفریقا، قاره‌ای است که با ثروت فرهنگی و تاریخی فراوانی برخوردار است. یکی از جواهرهای بی‌نظیر این فرهنگ، ضرب المثل‌های آفریقایی است که تاریخچه‌ی طولانی و غنی دارند. این ضرب المثل‌ها، بازتابی از حکمت و تجربیات نسل‌های گذشته آفریقا است و هنوز هم در زبان و فرهنگ آنان به چشم می‌خورند.
25 دی 1402 ایده‌هایی از فلسفه آفریقا فراغت و آرامش
نحوه برخورد با احساسات منفی: تکنیک های ثابت شده روزانه

نحوه برخورد با احساسات منفی: تکنیک های ثابت شده روزانه

یکی از ویژگی های غیرمنتظره و دردسرساز انسان بودن این است که ما خیلی بیشتر از آن چیزی که خود به خود احساس می کنیم احساس می کنیم. احساساتی در ما جریان دارند - از خشم یا شادی، رنجش یا ترس - که درست خارج از دایره آگاهی معمولی قرار دارند و در حین عبور از چالش‌های زندگی‌مان از ما فرار می‌کنند.
11 دی 1402 ویدیوهای خودشناسی
قدرت مخفی نامه های ارسال نشده

قدرت مخفی نامه های ارسال نشده

یک اصل کلی سلامت روان این است که هر چه کمتر توانایی ابراز وجود داشته باشیم، بدتر می شویم. زمانی که بتوانیم راهی پیدا کنیم تا به دردهایمان شکلی بیرونی بدهیم، روحیه ما روشن می شود و افق دیدمان گسترش می یابد.
11 دی 1402 ویدیوهای خودشناسی
چگونه الگوهای خود را بشناسیم - و از آنها فرار کنیم

چگونه الگوهای خود را بشناسیم - و از آنها فرار کنیم

ما معتقدیم که در هر مرحله اصالت داریم، در حالی که در واقع معمولاً در حال تمرین الگوهای تقریباً یکسانی در انتخاب ها و رفتارهایمان هستیم.عجیب به نظر می رسد که بگوییم ممکن است در یک داستان حبس شده باشیم. این عبارت کنجکاو چه معنایی می تواند داشته باشد؟
11 دی 1402 ویدیوهای خودشناسی
چگونه به بدن خود گوش دهیم

چگونه به بدن خود گوش دهیم

یکی از عجیب‌ترین ایده‌های روان‌شناسی این است که تروما ممکن است به «بدن» ختم شود. در خود فیزیکی ما؟ آیا یک کلیه می تواند غم و اندوه را به یاد بیاورد؟ آیا مچ دست یا استخوان ران می تواند خاطره والدین تنبیهی یا طلاق دردناک را حفظ کند؟
11 دی 1402 ویدیوهای خودشناسی
چگونه اسکریپت خود را تغییر دهیم

چگونه اسکریپت خود را تغییر دهیم

متأسفانه ما با فیلمنامه هایی که در ذهنمان است دور دنیا می گردیم. به این معنا که مجموعه‌ای از انتظارات در مورد چگونگی وقوع رویدادها و بهترین واکنش ما به آنها. اینها چیزهای زیادی درباره گذشته ما به ما می گویند، اما فاجعه این است که، غافل از وجود آنها، به آنها اجازه دادیم آینده ما را تعیین کنند.
11 دی 1402 ویدیوهای خودشناسی
چرا همه نگران «خودشیفتگی» هستند؟

چرا همه نگران «خودشیفتگی» هستند؟

نارسیسیسم یکی از مفاهیمی است که در زمان ما بیشترین سوءتفاهم را به دنبال دارد. ما به طور چشمگیری با نارسیست بد آشنا هستیم - فردی که خودرایی بیش از حد او را از همدیگری یا مهربانی محروم می‌کند - به حدی که در خطر هستیم که نقش محوری که نارسیسیسم در توسعه هر انسان سالمی باید ایفا کند، را از دست بدهیم.
11 دی 1402 ویدیوهای خودشناسی
سرمقاله

هیولاهای رسانه ای

هیولاهای رسانه ای
نویسنده

مدرسه زندگی

در تاریخ رسانه‌ها گاهاً اتفاق افتاده است که یک هیولای واقعی پیدا شده است: شاید در دفتر رئیس جمهور، یا در یک لشکر ارتش یا یک زیرزمین حومه شهر. از چنین اکتشافات خارق‌العاده و لرزه‌ای، که ممکن است تعدادشان در هر قرن بیش از انگشتان یک دست نباشد، یک باور عمومی در هر سازمان رسانه‌ای و در ذهن آخرین روزنامه‌نگار مشتاق جا افتاده است: هیولاها در همه جا وجود دارند، در ادارات، خانه‌ها، سالن‌های ورزشی، برج‌های کنترل فرودگاه، سالن‌های عمل و اتاق‌های کابینت.
1402/11/7 1402/11/7
جدیدترین نوشته‌ها

فراتر از دسترسی: چگونه می‌توان از راهکارهای دیجیتال برای بهبود مداخلات سلامت روان استفاده کرد؟

لورا دتر: در مورد محدودیت‌های درمان سنتی و اینکه چگونه راهکارهای دیجیتال ممکن است از طریق ردیابی، شخصی‌سازی و توانمندسازی به افزایش اثربخشی آنها کمک کنند، بحث خواهیم کرد.
18 مهر 1403 18 مهر 1403

چرا تیم‌ها تصمیمات بد می‌گیرند

اس پنسر گرینبرگ: گاهی اوقات، بهترین راه برای جلوگیری از شکست‌های تصمیم‌گیری گروهی، اصلاً تصمیم‌گیری به عنوان یک گروه نیست.
18 مهر 1403 18 مهر 1403

از شایعات تا تحقیقات باکیفیت برای تصمیم‌گیری

ایزل کابرو ایریبری: گپ زدن شامل تبادل اطلاعات در مورد افراد، موقعیت‌ها یا چیزها است که اغلب با یک نظر ارزیابی همراه است - که تقریباً همان رویه‌ای است که ما در مطالعات علمی دنبال می‌کنیم.
18 مهر 1403 18 مهر 1403