محرکهای استرس و اضطراب
این محرکها میتوانند درونی یا بیرونی باشند. محرکهای درونی شامل افکار، احساسات و باورهای منفی، عزت نفس پایین، کمالگرایی و ترس از شکست میشوند. محرکهای بیرونی نیز شامل عوامل محیطی مانند مشکلات مالی، مشکلات شغلی، مشکلات خانوادگی، مشکلات سلامتی، ترافیک، سر و صدا و خشونت میشوند.