مشکل خودشناسی
خودآگاهی کلید رهایی از احساسات دشوار، اتخاذ انتخاب‌های بهتر و دستیابی به زندگی شادتر و رضایت‌بخش‌تر است.
بایگانی نوشته‌ها
چرا به پرسپکتیو عاطفی نیاز داریم؟
پرسپکتیو احساسی یا دیدگاه عاطفی، توانایی درک و تفسیر احساسات خود و دیگران از منظری وسیع‌تر است. این مهارت به ما کمک می‌کند تا احساساتمان را در تناسب با واقعیت قرار دهیم، واکنش‌های متناسب با شرایط داشته باشیم و در برابر چالش‌های زندگی تاب‌آورتر باشیم.
هیچ کس نمی داند
وقتی به بزرگسالی می‌رسیم، نسخه‌ی مهربان‌تری از احترام فطری‌مان در تمایل‌مان به اعتماد به متخصصان نشان داده می‌شود. ما نمی‌دانیم چه بررسی‌هایی روی کیفیت آب آشامیدنی خانگی انجام می‌شود، اما مطمئن هستیم افرادی که مسئول مخازن هستند می‌دانند چکار می‌کنند و بنابراین می‌توانیم بدون پرسش یا اضطراب، یک لیوان آب از شیر آشپزخانه بنوشیم.
تنها غذا خوردن در جمع
خوردن غذا به تنهایی در مکان‌های عمومی می‌تواند یکی از بزرگترین مشکلات زندگی روانی باشد. می‌تواند یک آزمایش استثنایی باشد زیرا ما را مجبور می‌کند با مجموعه‌ای از افکار دست و پنجه نرم کنیم که بیش از حد زندگی خود را به پشت گوش انداخته‌ایم، اینکه ما ذاتاً موجودی غیرقابل قبول هستیم، از بدو تولد متفاوت، مطرود، بیمار، غیرجذاب برای دیگران، هدفی برای تمسخر پنهان یا تمسخر آشکار، نالایق برای عشق و در عمق وجود گناهکار.
تشخیص زمان ازدواج
این ویدیو به بررسی این موضوع می‌پردازد که فرد در چه زمانی آمادگی ازدواج را دارد. نکاتی نظیر شناخت کامل از خود و نیازهای شریک زندگی، بلوغ عاطفی و روانی، توانایی مدیریت استرس و مشکلات زندگی مشترک و علاقه به تعهد طولانی مدت ذکر شده است.
خود ناآگاهی و اعتیاد رسانه ای
مقاله معتقد است رسانه‌ها ذاتاً وسوسه‌انگیز هستند و می‌توانند توجه ما را از مسایل درونی خود به مسایل بیرونی معطوف کنند. در کل مقاله تلاش می‌کند نشان دهد چرا ما نمی‌توانیم خود را بشناسیم و چگونه رسانه‌ها از این ضعف سوءاستفاده می‌کنند.
فلسفه آرامش آفریقای غربی
برای کسانی که مستعد استرس و از دست دادن اعصاب خود هستند، مردم یوروبا در غرب آفریقا می توانند یک درمان متمایز ارائه دهند: یک نگرش غیرقابل انکار به نام "itutu".
بلوغ عاطفی چیست: بخش اول
بلوغ عاطفی وضعیتی است که تعداد کمی از ما تا به حال به آن رسیده ایم - یا حداقل برای مدت طولانی. اما ممکن است به ما کمک کند که برخی از مواد تشکیل دهنده را مشخص کنیم تا ایده ای داشته باشیم که ممکن است چه هدفی داشته باشیم:
چرا تأثیر موقعیت بر رفتار مردم را دست کم می گیریم؟
چرا همیشه دیگران را به خاطر رفتارشان سرزنش می‌کنیم؟ در این مقاله به بررسی خطای اسناد بنیادی و دلایل نادیده گرفتن تأثیر موقعیت بر رفتار انسان می‌پردازیم. روانشناسی، قضاوت و تعصب.
هیولاهای رسانه ای
نویسنده
مدرسه زندگی
در تاریخ رسانه‌ها گاهاً اتفاق افتاده است که یک هیولای واقعی پیدا شده است: شاید در دفتر رئیس جمهور، یا در یک لشکر ارتش یا یک زیرزمین حومه شهر. از چنین اکتشافات خارق‌العاده و لرزه‌ای، که ممکن است تعدادشان در هر قرن بیش از انگشتان یک دست نباشد، یک باور عمومی در هر سازمان رسانه‌ای و در ذهن آخرین روزنامه‌نگار مشتاق جا افتاده است: هیولاها در همه جا وجود دارند، در ادارات، خانه‌ها، سالن‌های ورزشی، برج‌های کنترل فرودگاه، سالن‌های عمل و اتاق‌های کابینت.
1402/11/7
افسردگی متوسط: علائم، درمان و راهکارهای مقابله‌ای
آیا با علائم افسردگی متوسط دست و پنجه نرم می‌کنید؟ این راهنمای کامل به شما کمک می‌کند تا علائم را بشناسید، درمان مناسب را پیدا کنید و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشید.
26 فروردین 1404
راهنمای کامل افسردگی بالینی: علائم، انواع، تشخیص و درمان موثر
در این مقاله جامع، هر آنچه را که باید در مورد افسردگی بالینی بدانید، خواهید یافت. از شناخت علائم و انواع مختلف آن (مانند افسردگی فصلی و پس از زایمان) گرفته تا روش‌های تشخیص و جدیدترین رویکردهای درمانی و راهکارهای خودیاری.
25 فروردین 1404
کارت پانچ انگیزشی: روش خلاقانه تعیین هدف و افزایش انگیزه
آیا در حفظ انگیزه مشکل دارید؟ کارت‌های پانچ خودساز تیک‌تاک راه حلی خلاقانه و سرگرم‌کننده ارائه می‌دهند. این راهنما به شما نشان می‌دهد چگونه کارت خود را بسازید و با پاداش دادن به خود، به اهدافتان برسید.
25 فروردین 1404