هویت اصیل خود را در دنیای ارتباطات حفظ کنید
احساس ناهمسانی؟ اقدامات مبتنی بر علوم رفتاری برای در آغوش گرفتن خود واقعی، پیمایش دنیای متصل و شکوفایی.
بایگانی نوشته‌ها
هیچ کس نمی داند
وقتی به بزرگسالی می‌رسیم، نسخه‌ی مهربان‌تری از احترام فطری‌مان در تمایل‌مان به اعتماد به متخصصان نشان داده می‌شود. ما نمی‌دانیم چه بررسی‌هایی روی کیفیت آب آشامیدنی خانگی انجام می‌شود، اما مطمئن هستیم افرادی که مسئول مخازن هستند می‌دانند چکار می‌کنند و بنابراین می‌توانیم بدون پرسش یا اضطراب، یک لیوان آب از شیر آشپزخانه بنوشیم.
هیچ وقت معروف نباش
مقاله با توضیح مورد یک طراح ایتالیایی به نام بنونوتو سلینی شروع می‌شود که اولین کسی بود که به‌طور عمده از شخصیت خود برای جلب توجه به آثارش استفاده کرد. سپس مقاله به مضرات شهرت در دوران رسانه‌های اجتماعی اشاره می‌کند مانند لو رفتن حریم خصوصی و زندگی شخصی مشاهیر.
هیچکس اهمیت نمی‌دهد
یک واقعیت وحشتناک: ما در جهانی با بی‌تفاوتی شگفت‌انگیز نسبت به تقریباً هر چیزی که هستیم، فکر می‌کنیم، می‌گوییم یا انجام می‌دهیم، قرار داریم. ممکن است در اواخر نوجوانی باشیم که این نکته واقعاً به ذهنمان خطور کند. ممکن است در خوابگاه دانشگاه باشیم، یا شب‌ها به تنهایی در خیابان‌های شهر پرسه بزنیم، زمانی که به طور کامل متوجه می‌شویم چقدر در بستر طرح بزرگتر ناچیز هستیم.
هیولاهای رسانه ای
مقاله با عنوان «هیولاهای رسانه‌ای» در مورد تمایل رسانه‌ها برای تاکید بر «هیولایی» کردن موضوعات صحبت می‌کند.ابتدا می‌گوید رسانه‌ها باور دارند نقش مهم‌شان کشف هیولاهاست. سپس ویژگی‌های هشت‌گانه‌ای را برای توصیف هیولا می‌آورد.مقاله توضیح می‌دهد واقعیت پیچیده‌تر است و مردم می‌توانند تغییر کنند.در نهایت تاکید می‌کند تحقیر مانع تغییر می‌شود در حالی که بخشش می‌تواند مفید باشد.
یادداشت‌برداری از افکار
یادداشت‌برداری از افکار خودمان بر روی کاغذ، به مزیت اضافی این امکان را می‌دهد که بتوانیم به ایده‌ها بازگردیم زمانی که فراموش کرده‌ایم که چه می‌خواستیم بگوییم و در نتیجه بتوانیم با وضوح بیشتر ببینیم که آیا واقعاً آن را به درستی بیان کرده‌ایم یا خیر.
یادگری عصبانی شدن
عصبانیت، یک واکنش طبیعی است که در برخی موارد می‌تواند مفید باشد، اما کنترل آن می‌تواند به بهبود روابط، بهبود سلامت روانی و بهبود کیفیت زندگی کمک کند.
یادگیری آشکارتر بحث کردن
یادگیری آشکارتر بحث کردن، یک مهارت ارتباطی بسیار مهم است که به ما کمک می‌کند در برخورد با دیگران، بیان نظراتمان را به شکل موثرتری انجام دهیم. آشکارتر بحث کردن به ما کمک می‌کند تا به طور راحت‌تر و با اعتماد به نفس بیشتر، دیدگاه‌ها و اندیشه‌های خود را با دیگران به اشتراک بگذاریم و برقراری ارتباطی موثرتر را تسهیل کنیم.
یادگیری آسیب‌پذیر بودن
وقتی در جمع دوستان غمگین هستیم، لبخند می‌زنیم. وقتی قبل از سخنرانی اضطراب داریم سعی می‌کنیم موضوع را عوض کنیم. وقتی از ما می‌پرسند که چگونه با مشکل کنار می‌آییم، می‌گوییم: «در واقع خیلی خوب و راحت، متشکرم». ما قصد فریبکاری نداریم بلکه تنها روشی را که می‌شناسیم و برای جلوگیری از آسیب‌پذیری خود به آن اعتماد داریم را تمرین می‌کنیم.
هیولاهای رسانه ای
نویسنده
مدرسه زندگی
در تاریخ رسانه‌ها گاهاً اتفاق افتاده است که یک هیولای واقعی پیدا شده است: شاید در دفتر رئیس جمهور، یا در یک لشکر ارتش یا یک زیرزمین حومه شهر. از چنین اکتشافات خارق‌العاده و لرزه‌ای، که ممکن است تعدادشان در هر قرن بیش از انگشتان یک دست نباشد، یک باور عمومی در هر سازمان رسانه‌ای و در ذهن آخرین روزنامه‌نگار مشتاق جا افتاده است: هیولاها در همه جا وجود دارند، در ادارات، خانه‌ها، سالن‌های ورزشی، برج‌های کنترل فرودگاه، سالن‌های عمل و اتاق‌های کابینت.
1402/11/7
۵ شخصیت تلویزیونی و سینمایی که دلبستگی مضطرب را به تصویر می‌کشند
دلبستگی مضطرب چیست و چه نشانه‌هایی دارد؟ با تحلیل روابط ۵ شخصیت معروف در فیلم و سریال، درک بهتری از این سبک دلبستگی پیدا کنید.
31 فروردین 1404
آیا من دچار اضطراب خواب هستم؟
اضطراب خواب نوعی ترس و نگرانی در مورد خواب است. در این مطلب علائم کلیدی، عوامل خطر و راه‌های تشخیص این مشکل را بررسی کنید. آیا شما هم این نشانه‌ها را دارید؟
31 فروردین 1404
افسردگی متوسط: علائم، درمان و راهکارهای مقابله‌ای
آیا با علائم افسردگی متوسط دست و پنجه نرم می‌کنید؟ این راهنمای کامل به شما کمک می‌کند تا علائم را بشناسید، درمان مناسب را پیدا کنید و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشید.
26 فروردین 1404