یادگیری توجه کردن به لذت
یادگیری توجه کردن به لذت، به معنای بهبود کیفیت زندگی و تجربه لحظات خوشایند است. زندگی امروزی پر از استرس و مشغلههای روزمره است و اغلب به جزئیات کوچک و لذتهای روزمرهمان توجه نمیکنیم. با یادگیری این مهارت، میتوانیم لحظات زندگی را بیشتر به ارزش بشناسیم و احساس شادی و رضایت بیشتری را تجربه کنیم.