نادیده گرفته شدن در کودکی میتواند منجر به مشکلات جدی روانی مانند اضطراب و افسردگی شود. در این مقاله، به بررسی عواقب این مسئله و راهکارهای درمان آن میپردازیم.
خسته از استرس و اضطراب هستید؟ به دنبال راهی برای افزایش خلاقیت خود هستید؟ در این مقاله، به شما میگوییم که چگونه خیره شدن به بیرون از پنجره میتواند به شما در رسیدن به این اهداف کمک کند.
دالایی لاما معتقد است که تمرین عمدی نه تنها برای عضلات، بلکه برای ذهن ما نیز موثر است. او و سایر عقلای خردمند عمداً تمرین میکنند که خشم، سوء ظن و بیاعتمادی دیگران را گرفته و در عوض به آنها صبر، تحمل و شفقت میدهند.
رابطه عمیق بین ناامنی اقتصادی و سلامت روان را بررسی کنید. نحوه تأثیر فقر بر رفاه و تأثیر دو طرفه بین ثبات مالی و سلامت روان را کشف کنید، و برای شکستن چرخه فقر، راه حل های جامع را خواستار شوید.
عادی است که انتظار داشته باشیم همیشه بهطور فعال در پی خوشبختی خود باشیم، بهویژه در دو حوزهی بزرگ رضایتمندی بالقوه: روابط و مشاغل. بنابراین، عجیب و کمی نگرانکننده است که ببینیم چند نفر از ما اغلب طوری رفتار میکنیم که انگار عمداً در حال نابود کردن شانسهای خود برای رسیدن به آنچه میخواهیم هستیم.
روانشناسی انطباق نشان می دهد که ما تحت تأثیر رفتار اطرافیانمان قرار می گییم. در این مقاله به بررسی دلایل این پدیده و راهکارهایی برای تصمیم گیری مستقل می پردازیم.
در حالی که آینده هنوز اتفاق نیافتاده و واقعی نیست، نگرانی و اضطراب در مورد آن امری رایج است. این مقاله به بررسی دلایل این موضوع و ارائه راهکارهایی برای مقابله با اضطراب مربوط به آینده میپردازد.
در تاریخ رسانهها گاهاً اتفاق افتاده است که یک هیولای واقعی پیدا شده است: شاید در دفتر رئیس جمهور، یا در یک لشکر ارتش یا یک زیرزمین حومه شهر. از چنین اکتشافات خارقالعاده و لرزهای، که ممکن است تعدادشان در هر قرن بیش از انگشتان یک دست نباشد، یک باور عمومی در هر سازمان رسانهای و در ذهن آخرین روزنامهنگار مشتاق جا افتاده است: هیولاها در همه جا وجود دارند، در ادارات، خانهها، سالنهای ورزشی، برجهای کنترل فرودگاه، سالنهای عمل و اتاقهای کابینت.
آیا با علائم افسردگی متوسط دست و پنجه نرم میکنید؟ این راهنمای کامل به شما کمک میکند تا علائم را بشناسید، درمان مناسب را پیدا کنید و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشید.
در این مقاله جامع، هر آنچه را که باید در مورد افسردگی بالینی بدانید، خواهید یافت. از شناخت علائم و انواع مختلف آن (مانند افسردگی فصلی و پس از زایمان) گرفته تا روشهای تشخیص و جدیدترین رویکردهای درمانی و راهکارهای خودیاری.
آیا در حفظ انگیزه مشکل دارید؟ کارتهای پانچ خودساز تیکتاک راه حلی خلاقانه و سرگرمکننده ارائه میدهند. این راهنما به شما نشان میدهد چگونه کارت خود را بسازید و با پاداش دادن به خود، به اهدافتان برسید.