بایگانی نوشته‌ها

خواب و سلامت روان

بسیاری از افراد تصور می‌کنند که کمبود خواب فقط بر کودکان تاثیر می‌گذارد. اما در این مقاله، به بررسی این موضوع می‌پردازیم که چرا بزرگسالان نیز به اندازه کودکان به خواب کافی نیاز دارند.

خود ناآگاهی و اعتیاد رسانه ای

مقاله معتقد است رسانه‌ها ذاتاً وسوسه‌انگیز هستند و می‌توانند توجه ما را از مسایل درونی خود به مسایل بیرونی معطوف کنند. در کل مقاله تلاش می‌کند نشان دهد چرا ما نمی‌توانیم خود را بشناسیم و چگونه رسانه‌ها از این ضعف سوءاستفاده می‌کنند.

خود ویرانگری

عادی است که انتظار داشته باشیم همیشه به‌طور فعال در پی خوشبختی خود باشیم، به‌ویژه در دو حوزه‌ی بزرگ رضایت‌مندی بالقوه: روابط و مشاغل. بنابراین، عجیب و کمی نگران‌کننده است که ببینیم چند نفر از ما اغلب طوری رفتار می‌کنیم که انگار عمداً در حال نابود کردن شانس‌های خود برای رسیدن به آنچه می‌خواهیم هستیم.

خودآگاهی چیست و چگونه آن را پرورش دهیم؟

خودآگاهی توانایی درک و شناخت افکار، احساسات، رفتارها، نقاط قوت و ضعف و انگیزه‌های خودمان است. این به معنای شناخت خود به عنوان یک فرد منحصر به فرد با تجربیات، باورها و ارزش‌های خاص خودمان است.

خودت را دوست داشته باش

اکثر ما، در هنر نفرت از خود، فوق‌العاده با استعداد هستیم. اگر با یک غریبه به همان شیوه‌ای که معمولاً با خود رفتار می‌کنیم، رفتار کنیم، ممکن است به دلیل قساوت دستگیر شویم. در لحظات بی‌حالی خود، خود را با آنچه که به طور ایده‌آل می‌خواهیم باشیم مقایسه می‌کنیم - و نمی‌توانیم خود را ببخشیم که چقدر از آرمان‌های خود فاصله گرفته‌ایم.

خودکشی

افراد به دلیل نحوه تفسیر وقایع دست به خودکشی می‌زنند. لازم به تاکید است که تفسیرهای مهربان‌تر، پیچیده‌تر و ظریف‌تری از همان وقایع نیز وجود دارد، اما به دلیل ریشه‌های یک آسیب روحی، این تفسیرها از دسترس فرد خارج شده‌اند.

خودکشی و ارزش دادن به زندگی

در این ویدیوی "مدرسه زندگی"، شما با موضوع حساس خودکشی آشنا می‌شوید. این ویدیو یک راهنمایی جامع است که به شما کمک می‌کند تا با مشکلات روانی و احساسی مواجه شده و راه‌حل‌هایی برای غلبه بر خودکشی را فرا بگیرید. در این ویدیو، تکنیک‌ها، نکات مهم و پیشنهادات برای ارزش دادن به زندگی و بهبود روحیه شما بررسی می‌شوند. لطفاً این ویدیو را با احتیاط و در صورت نیاز به پشتیبانی فردی مشاهده کنید و از منابع موثق و کمک‌های حرفه‌ای استفاده کنید.

سرمقاله

هیولاهای رسانه ای

هیولاهای رسانه ای

مدرسه زندگی

در تاریخ رسانه‌ها گاهاً اتفاق افتاده است که یک هیولای واقعی پیدا شده است: شاید در دفتر رئیس جمهور، یا در یک لشکر ارتش یا یک زیرزمین حومه شهر. از چنین اکتشافات خارق‌العاده و لرزه‌ای، که ممکن است تعدادشان در هر قرن بیش از انگشتان یک دست نباشد، یک باور عمومی در هر سازمان رسانه‌ای و در ذهن آخرین روزنامه‌نگار مشتاق جا افتاده است: هیولاها در همه جا وجود دارند، در ادارات، خانه‌ها، سالن‌های ورزشی، برج‌های کنترل فرودگاه، سالن‌های عمل و اتاق‌های کابینت.
جدیدترین نوشته‌ها

۵ شخصیت تلویزیونی و سینمایی که دلبستگی مضطرب را به تصویر می‌کشند

دلبستگی مضطرب چیست و چه نشانه‌هایی دارد؟ با تحلیل روابط ۵ شخصیت معروف در فیلم و سریال، درک بهتری از این سبک دلبستگی پیدا کنید.

آیا من دچار اضطراب خواب هستم؟

اضطراب خواب نوعی ترس و نگرانی در مورد خواب است. در این مطلب علائم کلیدی، عوامل خطر و راه‌های تشخیص این مشکل را بررسی کنید. آیا شما هم این نشانه‌ها را دارید؟

افسردگی متوسط: علائم، درمان و راهکارهای مقابله‌ای

آیا با علائم افسردگی متوسط دست و پنجه نرم می‌کنید؟ این راهنمای کامل به شما کمک می‌کند تا علائم را بشناسید، درمان مناسب را پیدا کنید و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشید.