این مقاله ۱۳ روش علمی برای مطالعه را بر اساس تحقیقات و توصیههای متخصصان علوم اعصاب و روانشناسی ارائه میدهد. در این مطلب به توصیههایی میپردازد که میتواند به شما در بهبود فرایند یادگیری کمک کند.
این مقاله سه عامل اصلی اثر دانینگ کروگر را بررسی میکند: تعیین هدفها، ایجاد استقلال و اختیارات، و ارائه بازخورد و پشتیبانی. مطالعات نشان میدهند که استفاده از اثر دانینگ کروگر منجر به بهبود عملکرد تیم، افزایش انگیزه و رضایت شغلی، و توسعه فردی میشود.
نظریه ویگوتسکی در ارتباط با رشد اجتماعی این مسئله را مطرح میکند که اجتماع اطراف و زبان نقشی محوری در یادگیری بازی میکنند. ویگوتسکی باور داشت که کودکان مستقلا در نتیجهی تعاملات اجتماعیشان در مراحل مشخصی رشد میکنند.
دارونماها درمانهایی هستند که اگرچه ارزش درمانی شناخته شدهای ندارند اما ممکن است برای برخی بیماران مفید واقع شوند. برای بهتر درک این موضوع، ماجرای خانم و آقای مارتین را که هر دو از درد کمر مزمن رنج میبرند توضیح میدهم.
عادی است که انتظار داشته باشیم همیشه بهطور فعال در پی خوشبختی خود باشیم، بهویژه در دو حوزهی بزرگ رضایتمندی بالقوه: روابط و مشاغل. بنابراین، عجیب و کمی نگرانکننده است که ببینیم چند نفر از ما اغلب طوری رفتار میکنیم که انگار عمداً در حال نابود کردن شانسهای خود برای رسیدن به آنچه میخواهیم هستیم.
هیچ فردی که راضی، عاقل و مهربان باشد، هرگز عمداً به دیگری آسیب نمیرساند. دشمن ممکن است ترسناک به نظر برسد، اما به نوعی به تکیه بر عدالت کیهانی، میتوانید مطمئن باشید که او درون خود رنج و پوچی را تجربه میکند.
در لحظات تاریک زندگی مشترک، میشود به این هدیهها رجوع کرد و شرح مصیبتهای ازدواج دوستان و فامیل را ورق زد و از حالتی کرختی و عذاب کشیدن بیرون آمد، و مهمتر از همه بیشتر از این احساس تنهایی نکرد.
سرچشمههای رنج و خوشحالیمان بسیار فراتر از درک ما قرار دارند. نیازهای بیاندازه قدرتمندی به صورت دورهای از ما عبور میکنند و هیچ راهی برای درک خودمان از خلال آنها نداریم، چه رسد به اینکه آنها را بهطور قابل اعتمادی به دیگران منتقل کنیم.
بزرگ شدن عاطفی به معنای یادگیری و به دست آوردن مجموعهی گستردهتری از رفتارها نسبت به دیگران است. کسی که در موقعیت اقتدار قرار دارد، ممکن است اشتباه کند؛ میتوانیم کسی را آزار دهیم و زنده بمانیم؛ رابطه جنسی لازم نیست منزجرکننده باشد؛ میتوانیم با آرامش آنچه را که به ما صدمه زده بیان کنیم و شنیده شویم.
در تاریخ رسانهها گاهاً اتفاق افتاده است که یک هیولای واقعی پیدا شده است: شاید در دفتر رئیس جمهور، یا در یک لشکر ارتش یا یک زیرزمین حومه شهر. از چنین اکتشافات خارقالعاده و لرزهای، که ممکن است تعدادشان در هر قرن بیش از انگشتان یک دست نباشد، یک باور عمومی در هر سازمان رسانهای و در ذهن آخرین روزنامهنگار مشتاق جا افتاده است: هیولاها در همه جا وجود دارند، در ادارات، خانهها، سالنهای ورزشی، برجهای کنترل فرودگاه، سالنهای عمل و اتاقهای کابینت.
رابطه عمیق بین ناامنی اقتصادی و سلامت روان را بررسی کنید. نحوه تأثیر فقر بر رفاه و تأثیر دو طرفه بین ثبات مالی و سلامت روان را کشف کنید، و برای شکستن چرخه فقر، راه حل های جامع را خواستار شوید.
رنگها تنها به عنوان تزئین استفاده نمیشوند؛ بلکه به طور عمیقی بر احساسات ما تأثیر میگذارند. در این مقاله، بررسی میکنیم که روانشناسی رنگ چگونه توضیح میدهد که برخی رنگها تجربیات روزانه ما را شکل میدهند.