در این مقاله به تعریف روان درمانی از نظر انجمن روانشناسی آمریکا (APA) میپردازیم. همچنین به این سوال پاسخ میدهیم که آیا روان درمانی پاسخ میدهد یا خیر ؟ و ...
دوران کودکی سخت میتواند خاطرات ما را از بین ببرد و مانعی برای شادی و عشق در بزرگسالی شود. در این مقاله به بررسی علل این پدیده و راهکارهایی برای رهایی از سایههای تاریک دوران کودکی میپردازیم.
آیا در دنیایی از "بایدها" و "باید میکردمها" غرق شدهاید؟ مدام خودتان را با دیگران مقایسه میکنید و از کوچکترین اشتباهتان عذاب وجدان میگیرید؟ در این مقاله، پرده از راز تاریکی کمالگرایی و ریشههای آن در نفرت از خود برمیداریم و راهکارهایی عملی برای رهایی از این چالش ارائه میدهیم.
آیا تا به حال حسرت دوران کودکی را خوردهاید؟ آیا به دنبال راههایی برای بازیابی شادی و خلاقیت دوران کودکی خود هستید؟ در این مقاله، به شما کمک میکنیم تا مفهوم کودکی فراموششده را درک کنید و راههایی برای بازآفرینی آن در زندگی خود بیابید.
آیا از تروما رنج میبرید و به دنبال راهی برای التیام زخمهای خود هستید؟ موسیقی میتواند ابزاری قدرتمند در مسیر بهبودی شما باشد. تحقیقات علمی نشان داده که گوش دادن به موسیقی یا نواختن ساز میتواند اثرات مثبتی بر علائم مختلف مرتبط با تروما، مانند استرس، اضطراب، افسردگی، علائم PTSD و درد داشته باشد.
اضطراب و هراس در شرایط انزوا رشد میکنند. فرد تحت تأثیر این احساسات نه تنها دچار رنج و بدبختی میشود، بلکه به تنها بودنِ خود در مواجهه با این احساسات نیز یقین پیدا میکند. این مسئله موجب میگردد فرد رنج خویش را فاقد مشروعیت بداند و بر عذاب ناشی از اضطراب، بارِ شرمساری نیز افزوده شود.
نادیده گرفته شدن در کودکی میتواند منجر به مشکلات جدی روانی مانند اضطراب و افسردگی شود. در این مقاله، به بررسی عواقب این مسئله و راهکارهای درمان آن میپردازیم.
هر چیزی میتواند کاسه صبرشان را لبریز کند: اینترنت قطع شود، بسته پستی دیر برسد، کسی در اداره کار دیوانهشان کند یا رانندهای در اتوبان از آنها سبقت بگیرد. حتی صدای جویدن آدامس هم میتواند جرقهی خشم را بزند.
آیا با چالشهای بیماری روانی روبرو هستید؟ در این مقاله، به سفری در دنیای ملانکولی و شفا میرویم و با نگرشی فلسفی، راههای پذیرش بیماری و مدیریت آن را بررسی میکنیم. از معماری و هنر ژاپنی تا فلسفهی ذن بودایی، دریچهای نو به سوی درک عمیقتر رنج و التیام آن گشوده میشود.
در تاریخ رسانهها گاهاً اتفاق افتاده است که یک هیولای واقعی پیدا شده است: شاید در دفتر رئیس جمهور، یا در یک لشکر ارتش یا یک زیرزمین حومه شهر. از چنین اکتشافات خارقالعاده و لرزهای، که ممکن است تعدادشان در هر قرن بیش از انگشتان یک دست نباشد، یک باور عمومی در هر سازمان رسانهای و در ذهن آخرین روزنامهنگار مشتاق جا افتاده است: هیولاها در همه جا وجود دارند، در ادارات، خانهها، سالنهای ورزشی، برجهای کنترل فرودگاه، سالنهای عمل و اتاقهای کابینت.
با بررسی تجربیات شخصی و تحلیلهای متعادل، به بررسی تأثیر واقعی هوش مصنوعی در دنیای واقعی میپردازیم. این مقاله به بررسی کاربردها و محدودیتهای عملی ChatGPT میپردازد و به شما کمک میکند تا با اعتماد به نفس و احتیاط در چشمانداز هوش مصنوعی حرکت کنید.
یادتان میآید وقتی کودکی میکردید و یک ماشین آبی خیلی خاص برای خودتان انتخاب میکردید؟ شاید فکر میکردید این ماشین تنها ماشین آبی دنیاست. اما بعد از آن، انگار همه جا ماشین آبی میدیدید. این پدیده جالب، نشان میدهد که ذهن ما چطور کار میکند. وقتی به چیزی توجه میکنیم، آن را برجستهتر میبینیم. این مقاله به شما کمک میکند تا بفهمید چرا ذهن ما گاهی اوقات مثل یک ربات جستجوگر عمل میکند و چگونه ادراک ما از واقعیت شکل میگیرد.