هزینه روانی ناامنی اقتصادی
رابطه عمیق بین ناامنی اقتصادی و سلامت روان را بررسی کنید. نحوه تأثیر فقر بر رفاه و تأثیر دو طرفه بین ثبات مالی و سلامت روان را کشف کنید، و برای شکستن چرخه فقر، راه حل های جامع را خواستار شوید.
چگونه از تروما بهبود پیدا کنیم
تروما به رویداد آسیب‌زایی اشاره دارد که باعث ایجاد شوک روانی شدید در فرد می‌شود. این رویداد می‌تواند شامل سوانح، سوء استفاده‌های روانی یا جسمی، اتفاقات جنگی یا حوادث وحشتناک باشد.
التیام از تروما یک فرآیند پیچیده و شخصی است که زمان و تلاش می‌برد. با این حال، با تعهد به بهبودی خود، می‌توانید بر گذشته غلبه کرده و زندگی معنادار و پرمحتوایی بسازید.
در این صفحه، منابع و اطلاعاتی را در اختیار شما قرار می‌دهیم که می‌تواند به شما در شروع سفر التیامتان کمک کند. شما در اینجا در مورد تروما، علائم آن و راه‌های مختلف مقابله با آن خواهید آموخت. همچنین منابعی را برای یافتن گروه‌های حمایتی، متخصصان واجد شرایط و ابزارهای آنلاین برای التیام و رشد در کنار سایر بازماندگان تروما پیدا خواهید کرد.
به یاد داشته باشید، شما تنها نیستید.
میلیون‌ها نفر در سراسر جهان از تروما رنج می‌برند. با اتکا به حمایت دیگران و تعهد به بهبودی خود، می‌توانید بر گذشته غلبه کرده و آینده‌ای روشن‌تر برای خود بسازید.
تفکر فاجعه‌انگارانه: ورای اغراق‌آمیز بودن
اصطلاح «فاجعه‌انگاری» در نگاه اولیه ممکن است بار طنزآمیزی به همراه داشته باشد. ما فردی را تصور می‌کنیم که با نگرانی افراطی، وقوع فاجعه‌ای عظیم را پیش‌بینی می‌کند – در حالی که چنین رویدادهایی به ندرت رخ می‌دهند.
اضطراب مزمن
مفهوم اضطراب مزمن، موقعیتی متناقض‌نما را به نمایش می‌گذارد. در نگاه اول، به نظر می‌رسد که افراد مبتلا به این اختلال، برای بهبودی خود نیازمند یافتن موضوعی برای نگرانی باشند. این امر در حالی است که نگرانی، به‌طور ذاتی، احساسی ناخوشایند است که باید از آن دوری کرد و تنها در شرایط کام...
آیا باید والدین خود را ببخشیم؟ یا نه؟
برای بسیاری از ما که کودکی‌های آشفته‌ای با نشانه‌های آسیب و ناراحتی داشته‌ایم، یکی از مشکلات تئوریک بزرگسالي در مسیر یافتن آرامش و تعادل، این است: آیا باید والدین خود را برای گذشته ببخشیم یا نه؟
پایان یافتنِ تروما
طبیعت بسیاری از آسیب‌های روحی آن است که متاسفانه هرگز به طور کامل بر آن‌ها غلبه نخواهیم کرد. آن‌ها همچنان پنهان و تهدیدآمیز باقی می‌مانند و منتظر می‌مانند تا زمانی که خسته، مضطرب یا در عشق طرد شویم، تا دوباره تسلط خود را بر ما اعمال کنند و با روایت‌های تاریکشان مجازاتما...
مازوخیسم: مفهومی چالش برانگیز
مازوخیسم از آن دسته مفاهیم روانشناختی است که درک آن برای بسیاری از ما دشوار است. چطور می‌توان از لذت و درد در کنار هم سخن گفت؟ چطور ممکن است فرد آگاهانه به دنبال ناخوشایندی و تحقیر برود و آن را بر شیرینی و مهربانی مقدم بداند؟ چرا به سادگی به سمت خوبی و اطمینان خاطر حرکت نکنیم و عذاب را برای همی...
وسواس فکریِ خالص: هنگامی که ذهن میدان نبرد است
در میان اختلالات روانی، معدودی به اندازه وسواس فکری خالص (Pure OCD) یا همان افکار مزاحم، فرد را فروتن و وحشت‌زده می‌کنند. در اختلال وسواس فکری-جبری (OCD) رایج، فرد درگیر نگرانی‌هایی است که او را مجبور می‌کند به‌طور وسواس‌گونه و اغلب بی‌حاصل، عملی را به‌طور مکر...
رهایی از سایه گذشته: درک تروما از طریق علائم آن
تروما، زخمی عمیق بر روان انسان است که می‌تواند سایه‌ای تاریک بر زندگی ما بگذارد. اما رهایی از این سایه و التیام زخم‌های گذشته غیرممکن نیست. کلید این رهایی، درک عمیق‌تر ماهیت تروما و علائم آن نهفته است.