یک اصل کلی سلامت روان این است که هر چه کمتر توانایی ابراز وجود داشته باشیم، بدتر می شویم. زمانی که بتوانیم راهی پیدا کنیم تا به دردهایمان شکلی بیرونی بدهیم، روحیه ما روشن می شود و افق دیدمان گسترش می یابد.
یکی از ویژگی های غیرمنتظره و دردسرساز انسان بودن این است که ما خیلی بیشتر از آن چیزی که خود به خود احساس می کنیم احساس می کنیم. احساساتی در ما جریان دارند - از خشم یا شادی، رنجش یا ترس - که درست خارج از دایره آگاهی معمولی قرار دارند و در حین عبور از چالشهای زندگیمان از ما فرار میکنند.
بیداریهای ساعت 3 صبح ما نشانههایی هستند که نشان میدهند ما آن گونه از خود انعکاسی را انجام ندادهایم که باید انجام دهیم تا در آرامش باشیم - یا بخوابیم.
آفریقا، قارهای است که با ثروت فرهنگی و تاریخی فراوانی برخوردار است. یکی از جواهرهای بینظیر این فرهنگ، ضرب المثلهای آفریقایی است که تاریخچهی طولانی و غنی دارند. این ضرب المثلها، بازتابی از حکمت و تجربیات نسلهای گذشته آفریقا است و هنوز هم در زبان و فرهنگ آنان به چشم میخورند.
خودآگاهی یکی از عناصر کلیدی رشد و توسعه شخصی است. این مفهوم به معنای درک عمیق و صادقانه از خود، باورها، ارزشها، احساسات و رفتارهای خود میباشد. در این مقاله، به بررسی شش حقیقت اساسی درباره خودآگاهی میپردازیم
وقت گذاشتن برای گفتگوهای کوچک در مورد هیچ چیز خاص با افرادی که نمیشناسیم و بعید است هرگز دوباره ملاقات کنیم، میتواند - از برخی منظرها - اوج پوچی به نظر برسد.
«اندیشههایی ساده، کوتاه و عمیق تا جان تلخت خوش شود.»ما با تکیه بر مطالعات وسیع میانرشتهای، محتوایی تولید میکنیم که به سرعت قابل پیاده کردن در کسب و کار و زندگی روزمره باشد و به زندگی معنا و زیبایی ببخشد.
اتفاق عجیبتری برای کرم شبتاب در ژاپن افتاده، اینکه بدل به نمادی فلسفی شده است. شاعران و فیلسوفان بودایی ذن (این دو اصطلاح تا حد زیادی قابل تعویض هستند) در طول قرن ها به قرابت بین کرم شب تاب و یک مفهوم اصلی در ذن اشاره کرده اند: کوتاهی زندگی. ذن گذرا بودن زندگی ما را غمانگیز نمیداند، بلکه با تطبیق زیبای خود با فروغ خودمان، ما میتوانیم به روشنایی و هماهنگی با نیازهای طبیعت برسیم.
در تاریخ رسانهها گاهاً اتفاق افتاده است که یک هیولای واقعی پیدا شده است: شاید در دفتر رئیس جمهور، یا در یک لشکر ارتش یا یک زیرزمین حومه شهر. از چنین اکتشافات خارقالعاده و لرزهای، که ممکن است تعدادشان در هر قرن بیش از انگشتان یک دست نباشد، یک باور عمومی در هر سازمان رسانهای و در ذهن آخرین روزنامهنگار مشتاق جا افتاده است: هیولاها در همه جا وجود دارند، در ادارات، خانهها، سالنهای ورزشی، برجهای کنترل فرودگاه، سالنهای عمل و اتاقهای کابینت.
رابطه عمیق بین ناامنی اقتصادی و سلامت روان را بررسی کنید. نحوه تأثیر فقر بر رفاه و تأثیر دو طرفه بین ثبات مالی و سلامت روان را کشف کنید، و برای شکستن چرخه فقر، راه حل های جامع را خواستار شوید.
رنگها تنها به عنوان تزئین استفاده نمیشوند؛ بلکه به طور عمیقی بر احساسات ما تأثیر میگذارند. در این مقاله، بررسی میکنیم که روانشناسی رنگ چگونه توضیح میدهد که برخی رنگها تجربیات روزانه ما را شکل میدهند.