«اندیشههایی ساده، کوتاه و عمیق تا جان تلخت خوش شود.»ما با تکیه بر مطالعات وسیع میانرشتهای، محتوایی تولید میکنیم که به سرعت قابل پیاده کردن در کسب و کار و زندگی روزمره باشد و به زندگی معنا و زیبایی ببخشد.
این متن درباره ناپیشبینیها، تغییرات غیرقابلکنترل و اختلالات در جریان زندگی صحبت میکند. میگوید امید ما این است که زندگی به طور نرمال و متناسب با تصورمان پیش برود، اما وقوع فجایع و حوادث غیرمنتظره را به یاد میآورد که زندگی تحت کنترل ما نیست و خط قضا برای همه یکسان نیست. در کل به عدم قطعیت و پیشبینیناپذیری در زندگی اشاره میکند.
این ویدیو به بررسی جامع عوامل موثر در تولید و مدیریت عصبانیت میپردازد. در قالب طنز، برخی از عادات، رویکردها و روحیاتی را که موجب افزایش خشم میشوند، برمیشمارد. سپس راهکارهای مؤثر در کنترل و کاهش عصبانیت را مورد بررسی قرار میدهد تا بتوان آن را بهتر مدیریت کرد. بنابراین به طور کامل به مسأله عصبانیت میپردازد.
این ویدیو به توضیح حالت روحی سودا میپردازد. سودا را یک حالت غمانگیز هوشمندانه توصیف میکند که از تجربهٔ رنج و دشواریها در جهان به وجود میآید. تأکید میکند سودا ناشی از کنار آمدن با مشکلات زندگی و پذیرش واقعیتهاست. بنابراین آن را یک حالت طبیعی و غیرقابلاجتناب برای انسان توصیف میکند و به بررسی جزئیات بیشتر آن میپردازد.
این ویدیو به بحث در مورد اهمیت رفتار مهربانانه و دوستانه با خود پرداخته است. توضیح میدهد چرا باید بتوانیم به اندازهای که با دیگران رفتار میکنیم، با خودمان هم مهربان باشیم. همچنین روشهایی را برای بهبود رفتار خود با خود شرح میدهد تا بتوانیم دوستترین دوست خودمان باشیم و خود را بهتر درک و قبول کنیم.
این ویدیو به بحث در مورد هدف اصلی زندگی میپردازد. تفاوت بین مفاهیم شادی و یودایمونیا (خوشبختی درونی) را تشریح میکند. اشاره میشود که در یونان باستان، فیلسوفانی مانند ارسطو و افلاطون، یودایمونیا را هدف زندگی در نظر میگرفتند. سپس بحث میکند آیا واقعا شادی میتواند معیار اصلی موفقیت در زندگی باشد یا خیر.
این ویدیو به بررسی 20 علامت و نشانه ای میپردازد که دلیل بر بلوغ عاطفی و روحی فرد هستند. علائمی مانند مدیریت احساسات، تعامل مثبت با دیگران، مسئولیت پذیری، اعتماد به نفس مناسب و... در ویدیو بیان میشوند. بررسی این علائم میتواند به شناخت بهتر از سطح بلوغ خود کمک کند.
این متن به بحث درباره جان سختی ذاتی انسان میپردازد. بیان میکند که انسان حتی بدون اراده، دارای نیروی جان سختی از طریق حیات خود است. فلسفه رواقی سعی دارد این نیروی ذاتی را در جهت آرامش روحی و روانی انسان کارگزاری کند. هدف کاهش تلاطمهای ذهنی ناشی از بیاطلاعی از آینده است.
این ویدیو به تحلیل روانشناختی اضطراب میپردازد. بیان میکند که اضطراب ممکن است نشانهای باشد از احساسات، افکار یا تجربیات سرکوب شده. پس راه حل، شناخت ریشهی واقعی نگرانی است. سؤال اساسی این است که اگر در موقعیت فعلی اضطراب نداشتیم، به چه موضوع سختی فکر میکردیم. با شناخت این موضوع، زندگی را میتوان تغییر داد.
این ویدیو به بررسی زخمهای روحی و روانی میپردازد که شاید فرد از وجود آنها بیاطلاع باشد. همچنین علائم سلامت و بیماری روان را بررسی میکند. تاکید میکند شناخت این موارد بسیار مهم است تا بتوان با آگاهی کامل به حل مشکلات روانی و جسمی خود پرداخت. چشمپوشی از این مسائل دیگر گزینهای مناسب نیست.
در تاریخ رسانهها گاهاً اتفاق افتاده است که یک هیولای واقعی پیدا شده است: شاید در دفتر رئیس جمهور، یا در یک لشکر ارتش یا یک زیرزمین حومه شهر. از چنین اکتشافات خارقالعاده و لرزهای، که ممکن است تعدادشان در هر قرن بیش از انگشتان یک دست نباشد، یک باور عمومی در هر سازمان رسانهای و در ذهن آخرین روزنامهنگار مشتاق جا افتاده است: هیولاها در همه جا وجود دارند، در ادارات، خانهها، سالنهای ورزشی، برجهای کنترل فرودگاه، سالنهای عمل و اتاقهای کابینت.
اضطراب خواب نوعی ترس و نگرانی در مورد خواب است. در این مطلب علائم کلیدی، عوامل خطر و راههای تشخیص این مشکل را بررسی کنید. آیا شما هم این نشانهها را دارید؟
آیا با علائم افسردگی متوسط دست و پنجه نرم میکنید؟ این راهنمای کامل به شما کمک میکند تا علائم را بشناسید، درمان مناسب را پیدا کنید و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشید.