نقل | راهنمای ساده به‌زیستی

راهنمای دلسوزانه و امیدوارکننده برای دستیابی به رفاه عاطفی.ما بدون شرم می پذیریم که اکثر اندام های بدن ما ممکن است در مقطعی دچار مشکل شوند - و ممکن است به کمک کمی نیاز داشته باشند. ما نباید در ذهن خود استثنا قائل شویم. زندگی ما به قدری پیچیده و پر از بار است که اگر در نقطه‌ای احساس می‌کنیم که باید پرچم سفیدی را برافراشته و با ذهن خود کمک بخواهیم، کاملاً غافلگیر نمی‌شویم.

آلن دوباتن در این کتاب درباره نکات مهم عشق و عاشقی صحبت می‌کند؛ عواملی که بر انتخاب عاشقانه ما تاثیر می‌گذارند. غریزه‌های مشکل‌ساز در راه انتخاب عاشقانه، موانع یافتن عشق، مشکلاتی که معشوق‌های ما ممکن است داشته باشند مثل مشکل در غریزه تایید شدن، تکامل و... و در نهایت نقش واقع‌بینی در انتخاب عاشقانه و یا به عبارتی انتخاب آگاهانه و به دور از خیالپردازی.

راهنمای مدیریت اهمال کاری بسیاری از ما در هنر اهمال کاری نابغه های کم حرفی هستیم. ما نسبت به هر کاری که هنوز انجام نداده‌ایم خیلی احساس گناه می‌کنیم (و ساعت‌هایی که انگار جاودانه هستیم)، هرگز نمی‌خواهیم فکر کنیم که چرا تاخیر می‌اندازیم و چگونه ممکن است کمتر این کار را انجام دهیم. به نظر می رسد که ما آنقدر معطل کرده ایم تا شایسته شروعی جدید باشیم.

دنیای مدرن به ما مزایا و لذت‌های بی‌شماری را مانند فناوری، پزشکی و حمل‌ونقل هدیه داده است. اما ممکن است احساس کنیم که دوران مدرن ما را عمیق‌تر در دل طمع، یأس و هیجان غرق کرده است. هیچ‌گاه دنیا به این شکل به امکانات و منابع بیشتر دست نیافته، اما هم‌زمان به این شکل نگران، کوتاه‌بین، خشمگین، هراسان و خودمدار نبوده است. این راهنما به دنبال درک و پیدا کردن آرامش در این اوضاع نامطمئن است. موضوعاتی مانند چالش‌های سلامت روحی ناشی از زندگی در قرن بیست و یکم بررسی می‌شوند.

زندگی امروزی پر است از اختلافات و تعارضات کوچک اما حاد: مثلاً می‌خواهیم یک گفتگوی کسل‌کننده را به پایان برسانیم بدون اینکه به طرف مقابل توهین کنیم. یا نام دوستانمان را در هنگام معرفی فراموش می‌کنیم. یا در یک قرار ملاقات نخست با شریک جدید، با همکار قدیمی‌تان برمی‌خورید... زندگی اجتماعی پر است از این گونه موقعیت‌های کوچک اما حساس که نیازمند مهارت در کنار آمدن با آنهاست.