امروز 11 آذر 1404

نقل | راهنمای ساده به‌زیستی

بازچینی صندلی‌های عرشه تایتانیک

اگرچه نمی‌توانیم نجات یابیم، اگرچه پایان تلخ خواهد بود، اما هنوز گزینه‌هایی برای استفاده از زمان باقیمانده خود داریم. ما درگیر یک فاجعه هستیم، اما راه های بهتر و بدتری برای پرکردن روزها وجود دارد.
ذن و کرم شب‌تاب

ذن و کرم شب‌تاب

شهرت و اضطراب

شهرت و اضطراب

پادکست Logos

پادکست Logos

next prev
کتاب
آرشیو

چگونه کلمات مناسب را پیدا کنیم

زندگی دائماً از ما می خواهد که به دیگران پیام های بسیار ناخوشایندی بدهیم: اینکه دیگر آنها را دوست نداریم. که ما آنها را دوست داریم (اگرچه قرار نیست). که آنها کمی بو می دهند; که اخراج شده اند؛ اینکه ما از دست آنها عصبانی هستیم (اگرچه آنها را می ستاییم) یا اینکه موسیقی آنها خیلی بلند است...
مقاله
آرشیو

موسیقی برای درمان فروپاشی روحی | Despair

آیا در تاریکی ناامیدی غرق شده‌اید و به دنبال نوری برای رهایی هستید؟ موسیقی می‌تواند ناجی شما باشد. تحقیقات علمی نشان داده که موسیقی قدرتی شگفت‌انگیز در التیام زخم‌های روحی و روانی، از جمله ناامیدی، دارد. در این مقاله، به بررسی تاثیر شگفت‌انگیز موسیقی بر درمان ناامیدی می‌پردازیم. مکانیسم‌های اثر موسیقی، انواع موسیقی مناسب برای درمان ناامیدی، روش‌های استفاده از موسیقی و ملاحظات مربوط به استفاده از موسیقی در درمان ناامیدی را شرح خواهیم داد.
رویداد
آرشیو
کتاب‌ها
فروشگاه
کتاب
آرشیو

چگونه عشق را پیدا کنیم

آلن دوباتن در این کتاب درباره نکات مهم عشق و عاشقی صحبت می‌کند؛ عواملی که بر انتخاب عاشقانه ما تاثیر می‌گذارند. غریزه‌های مشکل‌ساز در راه انتخاب عاشقانه، موانع یافتن عشق، مشکلاتی که معشوق‌های ما ممکن است داشته باشند مثل مشکل در غریزه تایید شدن، تکامل و... و در نهایت نقش واقع‌بینی در انتخاب عاشقانه و یا به عبارتی انتخاب آگاهانه و به دور از خیالپردازی.
مقاله
آرشیو

جنگ، احساسات، سلامت روان و هوش مصنوعی

ترکیب واقعیت مجازی، ChatGPT و ارتباطات راهبردی عاطفی، راهی نوین برای مداخله روانی در جوامع آسیب‌دیده از جنگ ارائه می‌دهد.
رویداد
آرشیو
کتاب
آرشیو

آرامش

راهنمای توسعه هنر یافتن آرامش با درک منابع اضطراب و ناامیدی ما.امروزه تقریباً همه ما آرزو می کنیم که بتوانیم آرام تر باشیم. این یکی از آرزوهای متمایز عصر مدرن است. در طول تاریخ، مردم به دنبال ماجراجویی و هیجان بوده‌اند، با این حال یک اولویت جدید برای بسیاری از ما تمایل به آرامش بیشتر است. این کتابی است که برای حمایت از ما در تلاش‌هایمان برای حفظ آرامش در برابر همه ناملایمات زندگی طراحی شده است.
مقاله
آرشیو

دوستانی که افراد مضطرب به آن نیاز دارند

قطعاً داشتن روابط دوستانه‌ی مستحکم برای همگان ضروری است؛ اما افرادی که از سطوح بالای اضطراب رنج می‌برند، به شکل ویژه‌ای به این نوع روابط وابسته‌اند. همانطور که در ادامه بررسی خواهیم کرد، یکی از راهکارهای اصلی برای مهار اضطراب، معاشرت با افراد مناسب است.
پادکست
آرشیو

مدرسه زندگی فارسی

«اندیشه‌هایی ساده، کوتاه و عمیق تا جان تلخت خوش شود.»ما با تکیه بر مطالعات وسیع میان‌رشته‌ای، محتوایی تولید می‌کنیم که به سرعت قابل پیاده کردن در کسب و کار و زندگی روزمره باشد و به زندگی معنا و زیبایی ببخشد.
کتاب
آرشیو

غم های کار

انشای تسلی بخش در مورد چگونگی مقابله با غم های (غیر اجتناب ناپذیر) کار. کار می تواند راهی به سمت خلاقیت، هیجان و هدف باشد. با این وجود، بسیاری از ما در نهایت از زندگی کاری خود گیج، دلسرد و مورد ضرب و شتم قرار می گیریم. اغلب این وسوسه این است که خودمان را سرزنش کنیم و به طور خصوصی احساس شرمندگی و گناه کنیم.
ویدئو
آرشیو

تمرین آگاهانه

رویداد
آرشیو
مقاله
آرشیو

نیازهای بالاتر، هرم و سرمایه داری

در حالی که سرمایه‌داری در برآورده کردن نیازهای اولیه ما به طرز چشمگیری موفق بوده است، اما در پاسخگویی به نیازهای عمیق‌تر و "بالاتر" ما کمبود دارد. با استفاده از هرم مازلو، این مقاله بررسی می‌کند که چگونه سرمایه‌داری می‌تواند با تمرکز بر نیازهایی مانند عشق، احترام و خودشکوفایی، به سطح جدیدی ارتقا یابد.
کتاب
آرشیو

راهنمای آداب معاصر

زندگی امروزی پر است از اختلافات و تعارضات کوچک اما حاد: مثلاً می‌خواهیم یک گفتگوی کسل‌کننده را به پایان برسانیم بدون اینکه به طرف مقابل توهین کنیم. یا نام دوستانمان را در هنگام معرفی فراموش می‌کنیم. یا در یک قرار ملاقات نخست با شریک جدید، با همکار قدیمی‌تان برمی‌خورید... زندگی اجتماعی پر است از این گونه موقعیت‌های کوچک اما حساس که نیازمند مهارت در کنار آمدن با آنهاست.
رویداد
آرشیو
مقاله
آرشیو

چطور دوستی‌ها در دهه‌های ۲۰، ۳۰، ۴۰ و بعد از آن تغییر می‌کنند

آیا احساس می‌کنید که دوستی‌هایتان کم‌کم به پایان می‌رسند؟ در این مقاله یاد می‌گیرید چگونه دوستی‌های قدیمی را در طول تغییرات زندگی حفظ کنید.

زنده باد کتابخانه!

علیه الگوریتم شورش کنید. یک کارت کتابخانه بگیرید. 

وقتی صدای جویدن دیگران برایتان دردناک است

میسوفونیا،  حساسیت شدید به صداهای خاص، می‌تواند زندگی روزمره را مختل کند.  در این مقاله با این اختلال و روش‌های مدیریت آن آشنا شوید. روابط اجتماعی ممکن است در شکل‌گیری یک اختلال عصبی نقش داشته باشند.

هوش مصنوعی، آینه‌ی سیاه

چرا شباهت بین هوش مصنوعی و ذهن انسان ترسناک است؟ هوش مصنوعی چالش‌های اخلاقی بی‌سابقه‌ای را پیش روی ما قرار می‌دهد. این مقاله به بررسی مسائل اخلاقی مرتبط با توسعه و استفاده از هوش مصنوعی می‌پردازد.
سرمقاله

هیولاهای رسانه ای

هیولاهای رسانه ای

مدرسه زندگی

در تاریخ رسانه‌ها گاهاً اتفاق افتاده است که یک هیولای واقعی پیدا شده است: شاید در دفتر رئیس جمهور، یا در یک لشکر ارتش یا یک زیرزمین حومه شهر. از چنین اکتشافات خارق‌العاده و لرزه‌ای، که ممکن است تعدادشان در هر قرن بیش از انگشتان یک دست نباشد، یک باور عمومی در هر سازمان رسانه‌ای و در ذهن آخرین روزنامه‌نگار مشتاق جا افتاده است: هیولاها در همه جا وجود دارند، در ادارات، خانه‌ها، سالن‌های ورزشی، برج‌های کنترل فرودگاه، سالن‌های عمل و اتاق‌های کابینت.
جدیدترین نوشته‌ها

چطور دوستی‌ها در دهه‌های ۲۰، ۳۰، ۴۰ و بعد از آن تغییر می‌کنند

آیا احساس می‌کنید که دوستی‌هایتان کم‌کم به پایان می‌رسند؟ در این مقاله یاد می‌گیرید چگونه دوستی‌های قدیمی را در طول تغییرات زندگی حفظ کنید.

جنگ، احساسات، سلامت روان و هوش مصنوعی

ترکیب واقعیت مجازی، ChatGPT و ارتباطات راهبردی عاطفی، راهی نوین برای مداخله روانی در جوامع آسیب‌دیده از جنگ ارائه می‌دهد.