در مورد نفرت از خود

این کتاب با حس مشترک و همدردی بسیار، پدیده خودبیزاری را بررسی کرده و در عین حال راهکارهای عملی برای رفع آن ارائه می‌دهد. این کتاب ریشه‌های این احساس را مورد بررسی قرار می‌دهد و به ما می‌گوید که چه باعث می‌شود خودمان را به این شکل رفتار کنیم و چگونه می‌توانیم رفتارمان را با خودمان مهربان‌تر و متعاطف‌تر کنیم.

به نظر می‌رسد زیادی از عمرمان را صرف عدم علاقه به خودمان و محکوم کردن هر کار، حرف و احساسی که داشتیم کرده‌ایم در حالی که حتی متوجه نبودیم چه می‌کنیم. حالا وقت آن است که خودستایی خودمان را شکسته و به سمت رفتار بیشتر مهربان‌تر و بخشنده‌تر با خودمان حرکت کنیم. مدرسه زندگی: درباره خودبیزاری یک راهنما برای رابطه به مراتب صمیمانه‌تر و مهربانانه‌ای است که از ابتدا باید با خودمان داشته بودیم و الان هم می‌توانیم برقرار کنیم.

• منشاء و پیامدهای نفرت از خود را شناسایی می کند و توصیه هایی برای داشتن زندگی خودپذیرتر ارائه می دهد.
• ما را تشویق می کند تا در برابر نفرت از خود قاطعیت ایجاد کنیم و ابزارهایی را به ما می دهد تا منتقد درونی خود را به چالش بکشیم.
• قابل دسترس و عملگرا، با لحنی دلسوزانه و واقع بینانه، که اهمیت مراقبت از خود را مشخص می کند.