آرامش

آرامش روحی یک موهبت الهی نیست، ما می‌توانیم واکنش‌هایمان را به چیزهای روزمره تغییر دهیم و هنر آرام ماندن را آموزش دهیم، نه از طریق تنفس آهسته یا چای‌های خاص، بلکه از طریق تفکر.

این کتابی است که علل بزرگ‌ترین استرس‌ها و اضطراب‌های ما را بررسی می‌کند و مجموعه‌ای از استدلال‌های بسیار متقاعدکننده، زیبا و گاهاً خشک خنده‌دار را به ما می‌دهد تا با آن از خود در برابر وحشت و سردرگمی دفاع کنیم.

• رویکردی با طراوت به هنر یافتن آرامش و آرامش در دنیای شلوغ و پیچیده.
• دلایل اضطراب و سرخوردگی را می شناسد و بررسی می کند و توصیه هایی در مورد چگونگی مقابله با منابع استرس ما ارائه می دهد.
• راهنمای عملی که خوانندگان را با ابزارهای ذهنی مورد نیاز برای حفظ آرامش در مواجهه با اضطراب ها و استرس های زندگی مجهز می کند.
• بیش از 18 هزار نسخه از نسخه جلد سخت به زبان انگلیسی فروخته شده است.

نظرات

"کتابی تامل برانگیز و هوشمند ... پر از ایده هایی برای تأمل و معرفی به دنیای ما برای زندگی آرام تر."

"زیبا نوشته شده و فوق العاده آرامش بخش است. خود این نوشته به شما احساس آرامش می‌دهد و به نظر می‌رسد که بذر امیدی را در شما القا می‌کند که واقعاً می‌توانید زندگی آرام‌تری داشته باشید.»